养生堂怎么用维生素E？维生素E的用法和用量是怎样的？
1，维生素E服用方法
可以从日常饮食中摄入一定量的维生素E。但维生素E在光、热、碱的作用下容易被破坏，导致食品加工过程中损失很大，摄入量远远不能满足人们的保健需求。因此，建议在日常生活中注意补充适量的天然维生素E。养生堂中的维生素E是保健食品之一，那么它是如何使用的，具体用法和用量是什么？
养生堂天然维生素E是由天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油制成的保健食品。经功能试验证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。
食用方法和食用量
吞下去。每天1次，每次1粒。
除了口服，天然VE也可以外用。
刺破胶囊，挤出E油:直接涂抹DIY面膜和护肤品，帮助祛斑，滋润唇部和手足干燥，提亮指甲，防止倒刺，护理睫毛。
这样服用养生堂天然维生素E效果更好。
每天午饭或晚饭后半小时内服一粒，每天坚持服用。祛斑锁水抗衰老效果明显。另外内服配合外用效果更好。
口服天然维生素E产品祛斑，我们建议持续时间至少3-6个月。如果内服配合局部外用，效果会更好。当然，对于口腔美容护理产品，长期坚持服用才是正确的做法。
要拥有美丽的肌肤，健康是根本。在服用天然维生素E时，同时服用多种维生素，可以帮助人们提高免疫力，保持健康，为美丽打下坚实的基础。
在养生堂中适当服用维生素E，可以补充人体所需的维生素，可以达到抗衰老、祛斑等多种功效。但口服保健品通常长期坚持后效果更好。一般需要6个月左右。但是别忘了，老年人是不能长期服用的。
2.补充维生素E的建议
维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能真正应用于人体抗衰老的抗氧化剂。同时，维生素E还可以辅助治疗一些老年疾病，如高血脂、动脉硬化、更年期障碍等。对习惯性流产、男女不孕、贫血、肌营养不良等疾病也有一定疗效。
所以很多人都把维生素E当营养品吃。武警总医院药剂科主任崔佳提醒，维生素E不宜长期大剂量服用。如有特殊需要，每日服用量最好不超过200mg，尤其是维生素E与以下五种药物同时服用时，必须在医生指导下进行:
第一种，维生素K，维生素E对维生素K有拮抗作用，能抑制血小板聚集，降低凝血。因此，不要同时服用。
第二种，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者应慎用维生素E，以免洋地黄中毒。
第三，新霉素。影响脂肪吸收的药物，如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，同时服用可能会降低两者的药效。
第四，雌激素。长期大剂量(每日400mg以上)服用维生素E，尤其是与雌激素合用，可诱发血栓性静脉炎，应提高警惕。
另外，维生素E的计量单位国内是mg，国外是IU，不相等。换算方法是1mg相当于149IU。目前市场上很多保健处方都含有维生素E，其计量单位也不统一。服用国外生产的维生素产品时，要注意说明书上标明的计量单位，注意其中维生素E的含量，避免重复使用。