吃什么保养卵巢？6食疗偏方补肾子。
吃什么保养卵巢？
1，人参鱼肉清汤
鱼鳔50克，瘦猪肉50克，枸杞20克，太子参20克，生地18克。鱼鳔用清水泡软，切成小条；瘦肉洗净切丝；把剩下的材料洗干净。将所有食材放入锅中，加入适量清水，文火煮1-2小时，加盐调味，喝汤，鱼鳔，枸杞，瘦肉，一天完成。
功效:具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰非常有效。
2.二鲜羊汤
仙茅、仙灵脾12g，生姜15g，羊肉250g，盐、食用油、味精少许。将羊肉切片，放入加有适量纯净水的砂锅中，然后将纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中，用文火将羊肉煮至熟烂，调味即可食用。吃的时候放在药袋里，和肉一起喝汤。
功效:有滋肾卵巢的功效。
3.猪肉粥
卵巢早衰的防治:取猪里脊肉60克，大米90克，香油，盐，胡椒粉。先将猪肉洗净切片，用香油炒熟，加清水，加大米煮粥。粥煮好了，加盐和胡椒，再煮开就可以吃了。
4、殷琦明目粥
卵巢早衰的防治:取银耳15g，枸杞10g，鸡肝100g，茉莉花10g，粳米100g，调料适量。银耳泡水后切丝成小块，鸡肝切成薄片和粳米一起煮粥。粥煮至半熟时，加入枸杞，继续煮，加入调料和茉莉花，即可食用。
5.灵芝炖猪蹄
卵巢早衰皮肤皱纹的防治:取灵芝15g，猪蹄1，料酒，盐，味精，葱，姜片，猪油等。猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热，放入葱姜煸炒，放入猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，用文火煨至猪蹄熟透。
6、青蛙炖冰糖
将枸杞、四季豆洗净，葱切段，姜切片，将雪蛤泥放入土碗中，加入纯净水500毫升和半个酒汁，还有葱段和姜片，蒸2小时，取出，去掉姜和葱，沥干水分。除了雪蛤膏上的黑筋膜，把大的掰成几块，放在盛有500 ml纯净水的碗里。
将另一半酒蒸两小时使其完全膨胀，捞出放入大汤碗中，将180 ml纯净水和冰糖放入大碗中，蒸1小时，冰糖溶解后弃去沉淀物，倒入一碗哈士蟆油中，撒上枸杞和绿豆。
功效:具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。
如何保养卵巢
减少熬夜
现代人经常熬夜。对于女性来说，熬夜不仅会给容貌带来立竿见影的后果，还会导致神经内分泌系统功能失调，激素分泌失调。如果长期熬夜，也可能对卵巢功能有影响。
保持营养均衡。
充足的营养是人体维持正常生理机能的基本保证，但有些女性为了追求“瘦身”或保持苗条身材，对饮食要求过于严格，导致营养摄入不均衡。营养不良会导致内分泌失调，导致卵巢功能障碍。在日常生活中，女性要注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质，多吃鱼、虾、豆制品。特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。
适当的体育锻炼
适当的体育锻炼是女性保持旺盛生命力的重要途径。拥有良好的体质，有利于提高机体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，维持全身各器官和系统功能的健康和协调，从而抵抗疾病对生殖系统功能的破坏。
保持乐观的态度
现代医学研究认为，心理状态对人体健康影响很大。当你心情不好，恐惧，紧张，压力过大等。，这种心理状况会反映到神经系统，引起内分泌紊乱，必然影响包括卵巢在内的性腺器官。女性要注意劳逸结合，尽量保持乐观的心态，妥善整理正在发生的心理冲突。
每年至少检查一次。
卵巢功能障碍并非毫无征兆。一旦发现自己月经不调，甚至突然绝经，要及时就诊。建议女性每年至少检查一次。
按摩保养卵巢
●按摩涌泉穴
涌泉穴俗称“搓脚掌”，位于人体足底穴位，在第二、三趾缝头端与足跟连线的前1/3处，是全身俞穴的最低点，肾经第一穴。
●按摩太溪穴
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴位之一，位于足内侧、内踝后部、足跟骨肌腱之间的凹陷处。双对称，也就是两个。取穴时，坐直，脚底平躺或仰卧。
●按摩肾俞穴
肾俞穴也是按摩较多，效果较好的穴位。在第二腰椎棘突下，向侧面开1.5寸，有滋补肝肾、填髓的作用。取穴时采用坐直、平足或仰卧的姿势。
●气海穴、关元穴
这两个穴位在小腹正中线上。按摩气海穴具有益气扶阳、调经固经的作用。
●经常揉腰眼点。
滋肾强腰暖宫。姚彦穴位于背部第三椎骨棘突的左右两侧，分别有3至4英寸的凹陷。中医认为，经常按摩腰部和眼部可以温肾壮阳。方法是双手搓热，紧压腰部和眼部，停顿片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50到100次，早晚各做1次。
结论:本文阐述了保养卵巢的食疗处方。女性朋友一定要记得多吃。他们应该在年轻的时候采取行动。不要等到她们老了或者卵巢衰退了。到时候效果会大打折扣。适当的运动也可以延缓卵巢衰退。比如在荷塘月色下跳舞，可以达到保健的效果。