补肾防脱发养生粥的步骤，如何吃好

黑米10g

黑芝麻10g

糯米10g

小米10g

黑豆10g

枸杞10克

1红枣

胡桃木1

如何补肾防脱发？

各种材料洗净浸泡。

然后放在高压锅或者其他锅里煮。

早上一般用Kewood手持料理机喝牛奶，不加糖，微甜！