灵芝怎么吃吃灵芝的效果最好。
灵芝怎么吃效果最好？
1.灵芝茶:10g切片灵芝，以水代茶冲泡或煎服，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
2.灵芝酒:灵芝30克，切碎装入瓶中，加白酒500毫升，密封浸泡7天，每日两次，每次10 ~ 20毫升，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等症。
3.灵芝黄酒:灵芝片40克，用500毫升黄酒浸泡10天，每日两次，每次30毫升，治胃病多年。
4.灵芝参酒:将灵芝片50克、人参20克、冰糖500克装入纱布袋中，置于坛中。将1.500毫升白酒密封浸泡10天后，每日饮用两次，每次1.5 ~ 20毫升，治肺结核引起的久咳、痰多、痰多。
5.灵芝三果益发汤:灵芝6克，石榴2个，椰肉1个，龙眼肉10克，冰糖8克。养血补血，乌发，治脱发，早生白发，生津止渴。
6.灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。将银耳炖2-3小时，直到变成浓汁。取出灵芝残渣，分三次服用，治疗咳嗽、焦虑、失眠、多梦、心悸、健忘。
7.灵芝粥:灵芝10g，粉碎，小麦片50g，同煮粥，糖1勺，治神经衰弱，夜不能寐。
8.灵芝红枣茶:灵芝4-6克，红枣9枚。改善体质差，提高免疫力，安神养心，更有利于美容，可定期服用。
9.灵芝三七饮:灵芝30克，三七4克，炖服，早晚各一次，治疗冠心病、心绞痛。
10.灵芝黄芪汤:灵芝15g，黄芪20g，黄精15g，鸡血藤15g。炖服，治白细胞减少。
11.灵芝山药汤:灵芝15g，山药30g，煮汤* * *治糖尿病。
12.灵芝黑木耳汤:灵芝6克，黑木耳(银耳)6克，银耳(银耳)6克，蜜枣6个，瘦猪肉200克。养肺养胃，活血润燥，强心健脑，可防治癌症，降血压血脂，预防冠心病。
吃灵芝的功效
前段时间看到一个广告，“60岁的心脏吃某种药看起来像30岁，30岁的心脏不吃这种药看起来像60岁。”这是一则描述灵芝对心血管系统的保护作用和抗衰老作用的广告。灵芝最早在《神农本草经》中有记载，并被列为药材。所谓方剂，是指在中医或复方中可作为君药，即主药，认为“主命宜养，以应天。”而且灵芝毒性很低，“多服用，长期服用不会伤人”。“益气”“智人合体”，即要身体好，抵抗力强，寿命长，就要用药。研究证明，灵芝具有广泛的药理作用，包括免疫增强、抗肿瘤、抗辐射损伤、镇静、强心、抗心肌缺血、抑制实验性动脉粥样硬化斑块形成、调节血脂、降血糖、抗过敏平喘、保肝、抗缺氧和清除氧自由基、抗衰老等。为什么灵芝的药理作用如此广泛？这可能与它含有多种有效成分有关，如多糖、三萜、核苷、嘌呤等。也与其对人体的稳态调节有关。今后，我们将介绍灵芝在预防和治疗疾病方面的应用。
1，增强身体抵抗力，防治呼吸道疾病
灵芝的祛痰止咳效果不如任何一种好的镇咳祛痰药物，平喘效果也不如常用的平喘药物，但是灵芝对患者的治疗效果确实很好，是现有的那些对症药物无法比拟的。这是怎么回事？冬天过后，北方寒冷干燥。当有寒流或流感时，气管炎容易急性发作，而且越来越严重，最后变成慢性。气管炎患者使用灵芝后，症状有所改善，体质明显改善。那些食欲不好，睡眠不好，体重下降的人，用了灵芝后都有所好转。事实证明，当你访问立秋时，早上和晚上通常会稍微凉爽一些。气管炎患者因为怕冷，穿上毛背心，中医说是“气虚”“阳虚”。用了灵芝之后，他们就不怕冷了，最重要的是来冷空气或者寒流。很多人和过去不一样了，不感冒，不急性发作。当然，气管炎是一种慢性病，很难根治，但是随着服用灵芝的延长，很多人都实现了临床痊愈，有的人已经很久没有发作了。一位患者给我来信，说自己患慢性哮喘多年，吃了很多药效果都不好。自从服用灵芝胶囊后，一个月左右呼吸道症状全面好转，一整年没有急性发作，非常稳定。
灵芝治疗慢性气管炎有效，因为它有“扶正固本”的作用。中医有一个基本思想:“正气存在于内，邪不可为；邪合，其气必虚。”简单来说，这个“气”是指人体某些器官和系统的功能，如免疫系统、神经系统、心血管系统、内分泌系统等。这个时候人体的功能当然是正常的，这就是精气的保存。第一，我们发现灵芝具有免疫增强作用，可以增强人体的非特异性免疫功能，如增强巨噬细胞的吞噬功能；还能增强人体的特异性免疫功能，如体液免疫，促进某些免疫球蛋白的产生。还能增强人体的细胞免疫功能，促进人体淋巴细胞的功能，杀灭侵入体内的细菌、病毒等病原体。此外，它还能释放许多杀死病原体的细胞因子，如干扰素。后来我们进一步发现灵芝还具有抗过敏作用，可以抑制过敏反应介质的释放。还能保护呼吸道上皮细胞免受各种有害刺激。这样，为什么灵芝对慢性支气管炎有效就可以解释清楚了。灵芝的这些作用可能就是中医所说的“扶正固本”的重要内容。
2.调节血脂，保护心脑血管。
20世纪70年代，大量研究发现灵芝对冠心病(冠状动脉粥样硬化性心脏病)、高血脂、高血压有一定疗效。为什么灵芝对心脑血管疾病有效？首先，我们先从灵芝可以调节血脂说起。高脂血症发生时，患者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均升高，而高密度脂蛋白降低。研究表明，灵芝可以降低升高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同时升高降低的高密度脂蛋白。这样血脂处于正常水平。血脂正常，血液粘度也会正常，血液流变学的一些参数也会正常。灵芝对心脑血管的保护作用是从调节血脂开始的。灵芝为什么能调节血脂？因为灵芝可以抗氧化，清除氧自由基，特别是灵芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化。
低密度脂蛋白是一种“坏血脂”，高了以后会引起动脉粥样硬化或血栓形成。此时低密度脂蛋白要氧化成氧化型低密度脂蛋白，然后氧化型低密度脂蛋白会与血管内的一些粘附分子，或者血管外、组织间的一些粘附分子结合，然后粘附在血管上皮的细胞壁上，形成泡沫样细胞，导致动脉粥样硬化斑块或血小板聚集，形成血栓，最后导致心脑血管疾病。低密度脂蛋白的氧化是引起这些反应的第一步，而灵芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化，从而抑制这第一步。此外，灵芝还能抑制那些血管粘附分子，所以能预防动脉硬化和血栓形成。这些都是灵芝抗氧化作用和清除氧自由基的结果。因此，灵芝对于预防和延缓心脑血管疾病的发生和发展非常重要。例如，灵芝可以协同治疗冠心病、心绞痛和高血压。原上海医科大学教授做了几次临床试验，都证明了这个问题。
灵芝的几种功效和作用
1，清热解毒，保护放、化疗损伤。
通过对灵芝抗炎抗菌作用的实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抗菌杀菌作用。灵芝能起到清热解毒的作用，利于抗菌杀菌。
2.镇静和止痛作用
灵芝提取物能降低中枢神经系统的兴奋性，具有明显的镇静和抗惊厥作用。
3.增强降糖药的降血糖作用。
治疗糖尿病的初步临床报告发现，灵芝制剂可以降低部分糖尿病患者的血糖，增强降糖药物的降糖作用。灵芝可以降血糖，有助于降血糖。
4.免疫调节作用
巨噬细胞和T淋巴细胞在免疫系统中起着重要的作用。巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌和寄生虫的主要防御机制，可以提高自身免疫能力。灵芝能调节免疫，有利于抗病毒，还能提高人体免疫力。是一种很好的抗菌中草药。
5.抗肿瘤效果
灵芝(高浓度灵芝制剂)与化疗或放疗联合应用，可减轻化疗或放疗引起的骨髓抑制、胃肠损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，起到增效减毒的作用。灵芝可以有抗肿瘤作用，对抑制癌细胞有好处。
灵芝的几种常见吃法
1，灵芝当归桂圆炖鸡
取灵芝三片，当归少许，桂圆少许。倒入炖锅里，和鸡肉一起炖。注意要用热水炖，鸡肉要用热水焯水后再放入炖锅。它将在两小时内准备好。
它可以治疗焦虑、失眠、恐惧等。
2.灵芝党参茶
对于气血两虚，咳嗽气喘，痰多的患者，取三片切好的灵芝片，两片党参，放入养生锅中，倒入适量的水，煎30分钟，然后倒出饮用。
3.灵芝人参茶
取两片灵芝和几片人参，一起放入养生锅中，加适量水，煎30分钟后饮用。经常饮用可以补气血。
4.酒浸灵芝丹参
灵芝和丹参按一比一的比例浸泡在酒中。3个月后，米酒变色，可以饮用。
5.灵芝茶
平日泡茶时，可取两片切片灵芝放入茶中，再煮茶饮用。它能安神、养血、滋补身体。
现在市场上已经出现了灵芝孢子粉。灵芝孢子是微小的椭圆形生殖细胞，即灵芝的种子，在灵芝生长成熟过程中，从灵芝的褶皱中弹出。是灵芝最精华的部分。每个灵芝孢子只有4-6微米，是双壁结构的活体，被坚硬的甲壳素纤维素包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝味甘无毒，对五脏六腑、心、肝、脾、肺、肾都有益处。灵芝孢子粉的功效和作用主要是补益心气，增强心肌收缩力，缓解疲劳，治疗心悸气短，亚健康。保护肝脏，调节血脂，预防脂肪肝；灵芝中含有的灵芝多糖可作为辅助药物抑制肿瘤。