羊奶和牛奶，哪个营养更好？

无论是牛奶、羊奶还是骆驼奶，都可以为人体提供优质的蛋白质，是一种比较经济方便的钙吸收方式。它们的成分不同，但牛奶毕竟只是饮食的一部分，真正对人体健康起作用的是人的整体饮食。选择哪一个，主要看个人喜好和获取的方便程度。