女人经期要来了怎么护理？

女人每个月都有那么几天，让人感觉各种不适，身体抵抗力下降，情绪低落，容易烦躁。那么，在这关键的日子里，该如何调理呢？下面小编就和大家分享几件必须要做的事情。只要能在月经期间做到，那么这几天就能愉快的度过。

第一，如果有痛经的妹子，可以每天早上喝点红糖姜枣茶。痛经基本都是宫寒引起的，生姜有温补身体的作用。加上红糖活血补血，红枣补气。三者放在一起喝，调节身体的好产品。记住如果早上(或者白天)喝，晚上不喝就好了，容易上火。

第二，当然是要保持好心情。虽然这几天会因为激素导致情绪低落，烦躁不安，但是为了自己的健康，保持好心情还是很有必要的。

？如果经期脾气不好，对身体有害。很容易变老。

三、这几天会禁食冷饮，包括各种冰阵食品和冰淇淋。还有，最好不要碰冷水。因为这几天身体抵抗力较弱，容易使寒气进入体内，造成体寒。女性体寒会导致很多妇科疾病。所以，远离冷饮。

第四，禁止辛辣食物，因为辛辣食物是热性食物，吃太多热性食物会导致血热。在这些关键的日子里，血热会使月经量增加，经期延长。这让人很崩溃。如果经常出现这种情况，会导致长期贫血。所以这几天，一定要禁辣。

五、这几天最不能做的事就是不能和夫妻同房。这期间同房的话:第一，子宫会收缩，导致生殖系统混乱。第二，宫颈口打开会导致细菌入侵。第三，运气不好。为了健康，这个时候一定不要同房。

第六，注意个人卫生，因为这几天宫颈是开着的(一般是闭着的)。容易导致细菌通过子宫颈进入子宫。所以这几天要多注意卫生。

七、身体补水。

？据说这几天是补水的黄金时间。不管是全身修复还是面部保养，这年头面部保养绝对是事半功倍。