凉茶如何喝凉茶养生？经常更换物品是安全的。

1香气+多种功能很多朋友相约下午茶。由于草药茶的香气，具有清凉解毒、降脂降火、明目安神等多种功效，因此深受女性欢迎，经常被制成草药茶的玫瑰花茶、菊花茶、洋甘菊、薰衣草、马鞭草、薄荷、甜叶菊、芳香万寿菊等。

2凉茶有凉性。虽然凉茶有很多作用，但只喝一种食物是不合适的。最好经常更换食物。而且凉茶性味偏寒、体质过寒的人，喝凉茶前要咨询一下是否适合。如果你喝太多的凉茶，它可能对你的健康有害！甚至进补吃多了也会产生气虚。

3避免农药残留或添加香精。最好经常喝凉茶，谨慎选择凉茶，避免有农药残留或香精的产品；如果你能在家里种植一些花卉和植物，如玫瑰、菊花、薰衣草、马鞭草、薄荷、甜叶菊和芳香万寿菊，它们都很容易种植。随时摘一些花和叶子泡茶，或者做饭的时候加点花草，也是很健康很养生的。