在朋友圈聊一家三口(一家三口在朋友圈吃早餐)

秋意浓，桂花香。这么美好的一天，早餐一定很好吃！

晒晒我的Aauto更快早餐，红薯小米饼，大闸蟹粥，芦笋石榴，好吃又有营养，但是方法极其简单，轻便容易，不用早起。15分钟可以做一桌！特别是这种粥一吃就上瘾，甚至5天都不腻！

这款早餐，颜值高，营养好，在朋友圈走红。网友:每一屏我都流口水！生活有质量真是太好了！

红薯和小米都是五谷杂粮，经常吃对身体有好处！

这两个蒸在一起的饼，湿润、松软、好吃，有丝丝发酵的香气，凉了也不硬。老公和儿子都很喜欢！

我喜欢晚上蒸，第二天早上蒸几分钟，省时间！

当然，因为比较软，如果喜欢吃冷食，不用蒸也可以。

平时不爱吃蒸糕的儿子，这次吃了7块，让我妈惊讶的两眼放光，心跳加速，哈哈！

都是主食，但是也油腻，还是弄个配菜来调节一下吧。太好吃了！

最后，这道大闸蟹粥是这顿早餐的重头戏！

秋风起，蟹脚痒，秋天十月的大闸蟹是最肥沃的季节！

随便一只大闸蟹就能煮一锅蟹粥，好吃到眉毛都掉了，全家人抢着吃！

说实话，吃了一大锅，肚子饱了，嘴巴还想吃。我还是想完成！

这大概就是传说中的“饿眼睛”吧，哈哈！

最后吃一个红色软籽石榴，香甜可口！

先说一下做法，看看15分钟怎么上。

首先，关于红薯小米饼，这个是前一天晚上蒸的。

具体步骤之前也发过。如果没看过的童鞋，下面简单介绍一下。

小米100g加水煮成小米粒，再加入一个熟红薯和40g糖，用绞肉机磨成糊状。将200克面粉和酵母混合，如果太干，加入适量的水，得到几乎不流动的稠面糊，放入涂油的容器中，在温暖的地方发酵半小时左右。撒上葡萄干，蒸35~40分钟，取出后稍凉，倒出切片。

完全冷却后，可以密封保存。

第二天早上放蒸笼里加热五六分钟。

其次，关于大闸蟹粥，前一天晚上睡前预约一锅白米粥，有电饭煲就行。

第二天早上，取一只大闸蟹，擦洗干净，切成小块，去掉蟹腮和肚子。

切一些姜丝。

打开电饭煲，在煮好的白米粥中加入蟹块、姜丝、料酒、盐，盖上盖子，煮约10分钟。

因为现在螃蟹很多，粥都变黄了，看起来真的很诱人！

最后，别忘了撒一把葱花，关火。

煮粥时，将芦笋切成段。

烧开水，加入芦笋，约1~2分钟。

将菜取出，加入少许酱油。

最后切一个石榴，取出饼，上蟹粥。

算算时间，蟹粥和发糕同时，一个电饭煲，一个蒸笼，也没人管。所以，在这10分钟里，焯芦笋，剥石榴，绰绰有余吧？

再5分钟，让你慢慢切螃蟹，顺便拍一张朋友圈照片，哈哈！