艾灸多久一次合适？自己在家做。

艾灸是一项非常养生的项目，具有调和气血、温经通络、扶正祛湿、调理阴阳的作用。一般在身体没有疼痛感的时候，每隔三四天就可以做一次艾灸，可以起到很好的保健作用。如果想调理病情，可以每天做艾灸。做半个月的时候可以休息一两天再继续艾灸。

艾灸的时间也要多加注意。一般艾灸一次大概需要十到三十分钟。如果艾灸时出现一些不良反应，如头晕、胸闷、气短等，就要及时停灸，让身体适应一点时间。

一般做艾灸是没有具体时间的，早中晚都可以，饭后也可以做艾灸，但是要注意不能空腹或者过饱的时候做艾灸，容易引起身体不适。艾灸的过程中也要注意不要吹风，需要关好门窗。注意避免艾灸后半小时洗澡，或者用冷水洗手，容易感冒。艾灸后可以喝点热水，帮助排出体内毒素。在艾灸的过程中，还需要注意保持情绪稳定。如果心情过于烦躁或悲伤，不建议艾灸。