孙俪几岁开始健身？

最早知道孙俪的朋友，可能是在《玉观音》里演过海燕这个女主角，凭借这个角色获得了金鹰奖。后来她出演了很多电影电视剧，也获得了不错的奖项。在《后宫甄嬛传》中，她随着甄嬛人气飙升，并获得41国际艾美奖最佳女主角提名。难得的是，演了十几年的电影电视剧，一直保持着一种成分。

如今，孙俪已经是两个孩子的妈妈，但身材依然很好。她看起来像一个38岁的女孩。秘诀是什么？这其中最大的秘诀就是自律。看了她一日三餐你就知道原因了。很多网友表示很难吃这么多。

现在是春天，也是减肥的好时机。减肥首先要闭嘴，但是减肥的话只能吃烧萝卜，喝茶。能吃吗？这是孙莉前两天的饭局。说实话，如果每天都这样吃，真的可以减肥，但关键是很多人做不到。

其实孙俪的饮食原则非常健康，符合减肥者的需求。她有几个原则你可以看看，想减肥的朋友可以学习一下。

细心的朋友应该看到，无论是下午茶、晚餐还是其他晒干的饭菜，她都会准备一杯茶。可以选择普洱茶或者红茶。

喝茶不仅能促进人体的热量代谢和脂肪氧化分解，还能抑制食欲。多酚、儿茶素、咖啡因已被多项科学研究证实，喝茶可以减肥降脂。所以如果你想减肥，不妨把高热量的奶茶换成茶。

少吃白米和面粉，多吃粗粮，包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种干豆，如黄豆、绿豆、红豆、绿豆等。我们可以看到《孙犁》中所有的晒干食物都是以粗粮为主。比如所有的面饼都是糙米做的，我们喝的奶茶都是紫米做的。

多吃粗粮减肥，因为粗粮富含膳食纤维，会对大肠产生机械刺激，加速肠道蠕动，促进食物残渣尽快排出体外。而且粗粮中的膳食纤维有吸附作用，可以延缓饭后葡萄糖吸收的速度。

在她的饮食中，我们很少看到油腻感。都是很清淡的食材，比如她自己做的绿豆芽，还有一些纳豆，脂肪特别低。多吃蔬菜也有利于减肥。

蔬菜中有大量的膳食纤维，可以减少食物在腹部的停留时间，所以在一定程度上也可以帮助减肥健身。

最重要的原则是自律。坚持一两天很容易，坚持一两年，甚至更久就很难了。看到孙俪吃过的东西，很难“发胖”。