疏通经络瘀滞的“开关”只需一招！
——“凌叔？顶点
"
也就是说，只要我们身体的经络通畅，血液运行正常，就不会生病。
人体主要由14条经络组成。在每条经络上，都有许多特殊的部位——穴位——脏腑经络通过气血灌注进出的地方。
人体内有361个穴位，48个奇异穴位，共计409个穴位。任督二脉上的52个穴位为单穴位，经络上的其他12个穴位为双穴位(注意:艾灸时，两个穴位都要艾灸)。
人体14经络会有很多瘀堵点，但46个点容易堵；只要通过简单的按、打、刮、拔罐、艾灸就能打通这些瘀点，身体就健康无忧了！
01
肺经
孔嘴穴和虞姬穴
孔嘴是太阴手肺经的穴位，主要用于咳血和“发热出汗”。比如感冒后家里没有生姜生葱，做不出“葱姜红糖水”，那么按孔嘴也能有效果；它还处理与“洞”有关的问题，如喉咙痛、鼻孔干燥和痔疮。.....
鱼骨穴是肺经的邢穴，主要用于治疗体热。你心里有火，晚上咳嗽，睡不好，半夜3-5点容易醒。按鱼刺穴很有用！
如果不想按穴位，那就敲打肘窝，“心肺邪聚肘窝”！冬天衣服厚，可以用手剁，也可以用拳头敲。
02
大肠经络
合谷穴、手三里穴、曲池穴、手五里穴。
大肠内火重，那里会有瘀滞，牙痛(牙痛)，便秘，痔疮，甚至耳鸣，皮肤过敏；所以，如果你有以上症状，可以按摩大肠经这一段。有痛点就要疏通！
03
胃经
椎关、梁丘、丰隆穴
看电视的时候可以轻点追关穴，可以健脾祛湿，强腰壮腿。
梁丘穴是胃经的穴位。“紧急情况下找点！”如有急性膝关节扭伤，胃炎、肠炎引起的急性胃痛，急性乳腺炎引起的乳房疼痛等，可在梁丘穴捶灸。
痰多的时候当然要找风龙穴解决。
04
脾经
地极、三阴交穴、太白穴、公孙穴
三阴交、太白穴、公孙穴可健脾胃；其中三阴交是滋阴的一大穴。如果你阴虚火旺，艾灸三阴交穴是最好的选择！
公孙穴是人体温阳的第一大穴，公孙穴+内关穴主要用于胃、心、胸的问题。艾灸对老年人心阳虚引起的心动过缓、心脏供血不足有较好的疗效。
05
心经
神门、尹默、同里、灵岛、少海和吉泉。
随着年龄的增长，心脏功能减弱，或者肝火上升，腋下就会疼痛，尤其是生气的女性。这里会有一个大包，也就是我们说的副胸。所以生气的女人多敲打这里，对疏肝理气有好处。腋下也是我们说的“八虚”之一，“肝邪聚于腋下”！
爱友因为心火大，睡眠不好，少海穴会有痛点。按下痛点，你会睡得很好。
手腕上这四个容易淤血堵塞的地方要多揉。
06
小肠经
天宗穴、后溪穴和守贞穴
这三个穴位容易淤血，淤血后的直接反应就是肩颈疼痛、手臂背痛甚至乳房疼痛。
天宗穴这部分是乳房放在背部的反射区。按压天宗穴对乳房疼痛有很好的效果。
握紧拳头敲后溪穴。后溪穴对于肩颈腰痛的爱佑来说是一个祈福穴，对于治疗耳聋耳鸣也有很好的疗效。不管出多少汗都能找到。艾灸“后溪穴+伊尹穴”对各种出汗都有效。
07
膀胱经
八角穴、委中穴、成山穴、昆仑穴
八经停滞的原因主要有两个:久坐不动，或者寒湿沿膀胱经上行至八经。寒湿长期停滞在八大穴，肯定会影响子宫！
肾邪聚于腘窝！，也就是卫中穴的部分，刮拍的地方好。
膀胱经的寒气容易积聚在承山穴。艾你有了冷小腿和痛经一定要多灸承山穴。
昆仑穴对高血压、老花眼有效，对老年人比手上的养老穴更好。
身体不好的艾悠，顺着背部的膀胱经揉会有很多痛点！温度高的时候刮膀胱经，然后艾灸疼！
08
肾经
大中穴、水泉穴、赵海穴
嗓子疼咳嗽的艾你，这里按摩艾灸很好！点击穴位名称，了解更多关于这三个强大的穴位。
我们之前说过，“肾邪聚于腘窝”！多拍膝盖窝。
09
心包经
天全穴和祁门穴
如果心脏不舒服，可以沿着心包经按摩，找到痛点，然后在这里按摩、拔罐、刮痧、艾灸都不错。
“心肺邪聚肘窝”！多敲打肘窝，可以疏通心经、心包经、肺经。
10
手少阳三焦经
四都、罗晓、宜丰、骄阳。
三焦经是身体的一个大容器，里面装着所有的内脏。也是人体的出气筒。三焦经络统摄全身，百病皆因气。三焦经络不通，身体的各种问题就出来了。如果把身体的邪气从三焦经络排出，身体就不会生病。
11
足少阳
肩井，环跳，风城，挂铃，脚哭
《黄帝内经》“十一脏皆靠胆”，具有生发、疏通阴阳的特殊作用。所以，保持胆囊通畅尤为重要！
我们常说的敲胆经，就是早上敲大腿外侧，每次10分钟左右。
肩井穴是一个容易受寒气侵袭的穴位。如果肩井穴被瘀血阻滞，首先会引起肩颈疼痛，也会影响乳房和子宫。平时捶揉艾灸。
12
肝经
银豹穴、太冲穴、祁门穴
“肝邪聚于腋下”！所以要疏肝理气，多拍腋窝。右手拍打左腋窝时，左手向后弯曲，放在后脑勺上，使左腋窝完全暴露出来，便于拍打按摩。
容易上火的艾悠，一定要在奇门、银豹、太冲穴找到痛点，一定要想办法让痛点消散。
晚上睡觉前，敲打左右大腿内侧段10分钟，重点打银豹穴，也是疏肝理气的好方法。
13
仁麦
中脘和钟山
钟山穴是任脉与肺经、心经、肾经、脾经的交点，也是收藏心包的穴。全身真气会“钟山穴”，相当于一个城市的交通枢纽，很容易堵塞。以下是一些清除钟山点的好方法:
双手合十放在胸前，用手掌大鱼际点击钟山穴，速度快一点，所以有非常好的强心平气的效果。
疏通中脘穴后推腹，早晚各一次，每次20分钟！这里有一个停滞不前的Ai你。推的时候肚子会咕咕叫还会打嗝放屁！推腹最直接的作用就是健脾胃，疏通中焦郁结。
14
督脉
长强穴和大椎穴
长强穴是升阳的大穴，因为久坐容易堵塞，影响阳气生发！拍长强穴采用侧卧位，大腿微抬，用拳头轻轻拍打，与八角穴一起击打。血瘀的艾你敲的时候这里会痒。
大椎穴易受风寒阻滞，影响心、脑、肩、颈的问题；所以，多做保健艾灸，每周三次，每次20分钟。
每个人的身体状况不同，会有很多不同的瘀点，但这46个穴位是最容易瘀的。我们每天的时间是有限的，所以让我们专注于他们！