有哪些低热量零食推荐？

1.干果:干果中的干果是一种很好的低热量零食，因为它们是天然的，没有添加糖或脂肪。选择无糖无添加剂的干果，如脱水苹果、脱水香蕉片、脱水葡萄干等，口感和营养都很好。

2.坚果:坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，可以帮助减肥者产生饱腹感，为身体提供足够的能量。选择低盐低脂的坚果，如杏仁、开心果、核桃等。

3.果蔬脆片:果蔬脆片是将新鲜的水果和蔬菜切片烘焙而成的零食。这些薯片富含纤维和维生素，可以帮助减肥者控制食欲，提供充足的营养。选择无添加剂、低盐的蔬菜水果片，如胡萝卜片、红薯片、苹果片等。

4.燕麦饼干:燕麦饼干是一种健康的零食，因为它含有丰富的纤维和蛋白质，可以帮助减肥者保持饱腹感，提供足够的能量。选择低糖低脂的燕麦饼干，比如原味燕麦饼干，水果燕麦饼干。

5.低脂酸奶:酸奶是一种健康的零食，因为它含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助减肥者控制食欲，提供充足的营养。选择无糖低脂酸奶，比如希腊酸奶，天然酸奶。

6.蔬菜沙拉:蔬菜沙拉是一种健康的零食，因为它含有丰富的纤维和维生素，可以帮助减肥者控制食欲，提供足够的营养。选择低脂低盐的蔬菜沙拉，如番茄沙拉、黄瓜沙拉、胡萝卜沙拉等。

7.绿茶:绿茶是一种健康的零食，因为它富含抗氧化剂和咖啡因，可以帮助减肥者控制食欲，提供足够的能量。选择无糖无添加剂的绿茶，每天喝一杯，有助于减肥者保持健康。

结论:减肥者在选择零食时，应选择低糖、低脂、低盐的食物，富含纤维和蛋白质。同时，他们也要注意食物的热量和营养价值。