天气太热，夏天怎么健身？

1.穿棉服吸汗透气。2.吃清淡的食物。夏天不妨吃点苦的食物，比如苦瓜，可以凉拌炒，也可以用苦瓜炖排骨汤。当然，夏天吃酸萝卜鸭汤可以去湿热。绿豆汤也不错，但是夏天喝红豆汤也是可以的，有利尿消肿的作用。西瓜还能清热。。。。。。3.喝温茶。少吃冰糕冰淇淋。。。。4.安心自然降温5。花时间去一个凉爽的地方旅行也可以缓解它。