春天干燥的孩子变得焦躁不安。春天孩子应该怎么补充食物？

春天天气会越来越干燥，宝宝容易上火，小便少，神经系统紊乱多，所以宝宝的情绪会变得焦躁不安。这时候妈妈给宝宝的辅食要清润，要注意补充营养。

一、孩子春季辅食可以选择的蔬菜可以选择南瓜，南瓜可以防止宝宝出现口干、鼻出血、皮肤干燥等症状，增强身体免疫力，改善春季干燥的症状。要正确喂养孩子南瓜，每天的份量不能太多也不能太少。对于宝宝，可以做南瓜酱；大一点的宝宝可以吃南瓜拌饭；一岁多的孩子也可以做南瓜紫米粥。莲藕也是不错的选择。莲藕含有许多易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素。莲藕能清热生津，润肺养五脏。莲藕可以生吃，也可以和其他食物拌着吃。六个月以上的宝宝可以把莲藕和蜂蜜一起蒸给孩子吃。一岁多的宝宝可以做莲藕梨汁喝。

2.春天有很多水果和干果可以让孩子吃。水果可以解渴增加食欲，还可以榨苹果汁给宝宝喝。也可以吃一两个梨或者两三个橘子。有石榴，柿子，葡萄，枣等等。干果也是必不可少的。干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最佳来源，缺乏镁和叶酸的身体容易感到不安。镁是一种重要的强心物质，可以保证心脏在干燥季节有足够的动力。叶酸可以保证血液质量，提高神经系统的营养吸收。

豆类和谷类也要适当摄入。豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是滋养人体神经末梢的重要物质。维生素B6能稳定细胞状态，提供各种细胞能量。可以吃一些含有脂肪酸和色氨酸的食物。脂肪酸和色氨酸可以消除春天的烦躁，可以起到呵护大脑的作用。

到了春天，妈妈可以给宝宝吃这些东西来代替，可以有效缓解宝宝的焦虑。