?秋冬泡脚一定要用四种中草药
1.精力
散寒:生姜属于中医辛温解表药,具有散寒解表的功效,且个头小。现代医学认为,生姜可以* * *毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷,容易手脚冰凉的人,可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚不是说把生姜放在热水里泡一会儿,一般是取15-30克生姜(约半片中等大小的生姜),拍平,放入锅中,加入半锅水,盖上锅盖,用热水煮沸。煮好后,将姜水全部倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时,水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
生姜中的药用成分很多都是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免挥发。半片姜的量就是普通家庭泡脚用的盆里的水的量。如果泡脚用水量大,或者怕冷症状较重,可以适当增加生姜的用量。用姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般都能得到一定程度的改善。
2.肉桂色
消肿:肉桂又叫肉桂,桂皮或桂皮,花椒都是家庭中常用的香料,都有温肾壮阳的作用。用它们泡脚可以缓解肾脏引起的水肿。
肾源性水肿是由肾功能问题或事件引起的水肿。一般先发生在松弛的组织,如眼睑或面部、脚踝、踝部,早晨起床时最明显。用手指按压水肿区域的皮肤会导致抑郁。若发生肾源性水肿,可用花椒、肉桂各15g(一把或一小块)煮沸后泡脚,煮法与生姜相同。用这种方法连续泡脚,可以起到一定的消肿作用。
如果水肿症状从身体下垂部位(如腿部)开始,逐渐发展到身体其他部位,则可能是心脏功能出现问题导致的心源性水肿。这种水肿可以用上面提到的生姜开水浸泡,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.苦恼
温肺:据《》记载,艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有回阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用,也常用于针灸,故又称“药草”。用艾草泡脚还可以改善肺功能,对有、容易咳出白痰的人非常有益。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸泡脚,煮法同上。
寒冷潮湿的人可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚,喝一杯生姜红枣水(10干红枣加两片生姜十碗水两小时)作为辅助。
要注意用艾草泡脚,同时多喝温水,少吃生冷食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉不适,可得到一定程度的缓解。
有发热、低血压、糖尿病的人,应在医生指导下用艾草泡脚。并且每周用艾草泡脚2-3次,不要太频繁。因为用艾草泡脚会导致上火,有时会引起头面部问题,容易引起头晕、头痛和情绪变化。
4.红花
防冻疮:红花是妇科常用中药,能祛瘀止痛。冬天容易冻疮、皮肤皲裂的人,在初秋使用红花泡脚,可以起到很好的预防作用。
取10-15g(一把左右)红花,按照前面说的方法泡脚,可以预防和改善冻疮。每年冬天都会有人手脚经常出现皲裂破皮的情况,但一旦出现这种情况,需要很长时间才能恢复。选择用红花泡脚也能在一定程度上防止这种情况的发生。
泡脚,