红枣补气血吗？

红枣的功效:

1、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力者，每日吃七枚红枣，或与党参、白术* *同用，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2、补气血:大枣是很好的滋补品，经常在饮食中加入大枣，滋补身体，养血。台大免疫学家孙安迪(Andy Sun)博士极力主张，平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

3、养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，与红枣、甘草、小麦一起配成“甘麦大枣汤”，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4、缓解药物:红枣常被用在药性偏强的方剂中，以减少药性偏强的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

扩展数据:

四类人，最好少吃或不吃大枣:

第一，痰湿过多

这类人往往表现为舌苔厚腻，口甜或口腻，食欲不振，通常会有饱腹感。严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部浮肿等症状。

大枣的油腻性容易助湿，使体内的痰湿难以清除，从而加重上述不适。这种体质的人比较适合吃薏米、红小豆、山药、丝瓜等食物。

二、爱火的人

这类人体质偏热，常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状。，而大枣味甘性温，趋向温补。如果大量食用，就像火上浇油。

三、早期感冒患者

感冒初起，风寒或风热之邪侵袭人体，旺则盛。如果此时食用大枣，其粘稠性往往会导致邪气滞留，造成“闭门不出”的结果，使体内的邪气难以驱除，不利于恢复。

第四，糖尿病患者

红枣含糖较多，会使糖尿病患者血糖升高，加重病情。所以，血糖高的人不宜多吃大枣。

人民网-大枣的四大妙用四种人不能吃大枣