武当九式太极

楼下打太极，楼上的老阿姨看到了跑下来，戴着口罩喊，师傅你能教教我们吗？

哈哈，师傅真的不配。做体操老师锻炼是可以的。

按要求，在山门脚下一边运动一边录个视频，供大家参考。让我们一起锻炼吧。

山上有一座千年古刹道观，午时钟声刚响，吸取天地精华。

为什么不呢？我不知道。是华为手机录的。在手机上看起来很清晰，在电脑上却不清晰。好像罗永浩做锤子的时候讲过原理，所以我不在乎。

只要影子清晰，颜值不重要，主要看气质O(∩_∩)O哈哈~

武当九式太极拳是以内功为体，养生为旨的道教拳法。

是武当太极拳中最简单的精英拳。

武当太极是内功。作为一个普通人，练太极拳结合呼吸呼吸也不错。

个人认为武当太极拳套路是最美的太极拳套路。

钟云龙道士的太极之美，非常人所能及。

我等普通人，作为体操运动也是极好的。

预备式:持元守一。

第一种:引气恢复正常。

第二种:拥抱阴阳

第三种:野马分鬃。

第四种:抓麻雀的尾巴

第五种:叶底摘桃

第六种:玉龙抖音

第七式:道士闩门

第八种:推山填海

第九式:道气长存。

跨野马头发分裂

跨尾捕捉

跨叶底桃采摘

跨玉龙音阶摇动

跨道路立交桥插销门

反向推山填海

第九式:道气长期储存收藏