贾玲在春晚上的小品说:多体检，多运动，少看网络健康文章有意义吗？

贾玲、张等人在春晚上表演了小品，给大家带来了很多欢乐。与此同时，贾玲饰演的老人开始认为老人的小病没必要治，大病没得治。

这是普通人经常逃避就医的想法。他们一方面不重视运动和体检，另一方面信任网上的健康文章。在节目中，贾玲也认识到了自己的错误，表示:多体检，多运动，少看网络健康文章。这句话合理吗？

多体检，多运动，少看网络健康文章有意义吗？

当然有一定道理，且听作者的分析:

1)多体检

很多中老年人习惯节俭，所以平时没有定期体检的习惯。他们认为体检是浪费钱。而且身体有点不舒服，不喜欢去医院。我会撑过去的。等到我受不了了，再去医院检查，发现是晚期了。然而，随着社会健康观念的改变，人们对健康的需求已经从单一的疾病治疗型转变为疾病预防保健型。随着人们生活水平的提高，对体检的认识也发生了变化。健康、亚健康和疾病是一个动态的过程。很多慢性病的患病率近年来逐年上升，很多是不健康因素的长期积累和叠加而逐渐加重的[1]。

因此，如果在早期通过体检发现并及时干预，可以在疾病不可逆发展之前有助于治疗和干预。因此，及时体检是必要的。

2)多运动。

运动对健康的好处是有目共睹的。但也要注意适量运动，过度的高强度运动也会给身体带来伤害。可以坚持每周做3-5小时的轻中度运动，如慢跑、游泳等，根据自身情况选择合适的运动。

3)少看网上的健康文章。

很多人对医院的医嘱总是持怀疑态度，但对网上的一些养生文章却深信不疑。其实这是浪费时间。因为网上的健康文章对作者要求不高，往往水平不一，有的和别人一样，也有广告的嫌疑。所以要相信专业医生的诊疗建议比网上的健康文章更靠谱。

摘要

贾玲的小品给大家带来了欢乐，但他对养生的看法也有一定的道理。希望大家能定期体检，多做运动，少看网上的健康文章，多看专业医生的科普文章。

参考资料:

[1]陈清宇。健康体检人群健康管理模式的探讨[J].中国健康管理杂志，2008，02:73-74。

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