什么食物最健康最有益健康？

夏天是生病的季节，很多人会出现咳嗽、感冒等症状。其实只要吃对食物，就能有效缓解这些症状。本文将介绍几种夏季保健食品，帮助你更好地度过这个夏天。

柿子:清热化痰

消暑佳品:柿子，清爽可口，清热化痰。然而，如果你吃不完，小心吃太多。

西瓜:酷炫守护者

西瓜，夏天的清凉卫士，是一切暑病的克星。但是记住，我只在夏天和你在一起。

枇杷:润肺化痰

枇杷来了！润肺化痰止咳的良药，特别适合吐黄脓痰的朋友。

菱角:化痰清热

算了吧！菱角4-6个，去皮切片，加一碗水，文火炖5分钟，喝菱角水化痰清热，效果极佳！

咳嗽期间应避免的食物

温馨提示:咳嗽期间应避免这些食物:羊肉、狗肉、乌鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、桂圆、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒。不要让他们火上浇油，这样会让你咳嗽的更厉害！