如何让月饼豆腐好吃

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素。还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质。它脂肪含量低，老少皆宜。是养生长寿的好食品。有“植物肉”之称，蛋白质消化率在90%以上，高于除豆浆以外的其他豆制品。是很好的营养补充食品。

家庭母婴专员表示，豆腐除了有增加营养、帮助消化、刺激食欲的作用外，还有利于宝宝牙齿和骨骼的生长发育，可以增加造血功能中血液中的铁含量。豆腐不仅是产妇的美味，也是孩子的圣物。两小块豆腐就能满足一个产妇一天的钙需求。

产妇吃豆腐的注意事项

1，消化不良的人不宜多吃豆腐。

2.豆腐不能和草酸含量高的食物一起吃，如菠菜、竹笋、苋菜等，否则会阻碍钙的吸收。

3.对于缺铁或贫血的孕妇，你应该少吃豆腐，否则豆腐中的蛋白质不仅不会给你带来好处，还会影响你身体对铁的吸收。这种情况下，即使吃再多的补血或者补铁的产品，也不会有什么明显的效果。