如何学习静态气功

气功以调整呼吸、身体活动和意识(调息、调形、调心)为手段。静气功是指身体动作很少，主要是气在经络中的运动。第一种说法是，在周和杜交流的基础上，一旦十二经脉中的任何一条或几条经脉有了生命力，那就是的形成。第二种说法是，任督二脉沟通之后，只要元气到达全身[不循经络]，或者元气行进到某个部位[有时是某个器官]，就可以形成。第三种说法是，督脉相通后，元气会按照十二经脉的顺序逐一运行，即手太阴肺经——手阳明大肠经——脚阳明胃经——脚太阴脾经——手少阴心经——脚太阳膀胱经。换一种说法，任与杜之间的交往是每天大周的形成。但小周天的路线仅限于真气由下丹田下行至会阴，上行至命门，越过神阙【肚脐】，再回到丹田的循环，称为小周天循环。