金奥莉的维生素好还是养生堂的维生素好？

VitC是一种水溶性维生素，服用后可随尿液排出体外，不太可能在体内蓄积。只要处方剂量不过分，就没事了，还能预防疾病。不过我个人推荐吃时令蔬菜水果，而且vitE是脂溶性的，可能有在人体内蓄积的嫌疑，但是毒性低没问题，而且是抗氧化剂，延缓衰老。

指导意见:

你可以拿走它。我的看法是，中年女性在这个年龄进入更年期，体内雌激素迅速减少，钙的吸收也会有不同程度的下降。所以，为了预防老年人骨质疏松，你要注意从食物或其他渠道补充钙质。此外，中年女性应多喝豆浆，因为大豆的大豆异黄酮还能平衡女性性激素，可应用于日常保健。我觉得你孝顺，有经济能力的话，买个豆浆机是个不错的选择。