泡脚的好处和禁忌女性经期可以泡脚吗？

促进血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。

对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见中医泡脚的功效之大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。

第二，缺点

然而，对于一些人来说，泡脚是危险的。心脑血管疾病患者在寒冷天气用热水泡脚，对血管有强烈刺激，可能诱发心脑血管疾病。孩子泡脚也要谨慎。经常泡脚或烫脚会导致儿童脚底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，就会形成扁平足。

糖尿病、静脉曲张、血栓、足癣患者泡脚时间过长，温度过高，导致有效循环血量不足。对于已经被皮肤病破了的伤口，用热水泡脚更是雪上加霜。

适度泡脚。不出汗的体热是中度的。中医认为，汗液是由津液和气血转化而成的，失汗即失气血津液。因此，出汗过多后，人会因正气不足而出现疲劳。秋冬季节，泡脚过多或导致出汗，不但达不到保健的效果，甚至可能危害身体健康。

第三，女生经期泡脚

可以，但是不要用中药泡脚。女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅不能缓解，还可能加重痛经等症状。所以女性如果想通过中药泡脚来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生。

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需要注意的事项

健康人养成泡脚的习惯确实对身体有一定的好处，但也要讲究科学方法。温度不能太高。水温过高不仅对心脑血管疾病患者不利，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃ ~ 45℃为宜。可以先用手试试。对于糖尿病患者来说，保险起见，可以用体温计测量一下。

不会太久。每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚会使人体的血液循环和心率加快，时间过长会增加心脏负担。

另外，睡前泡脚也起到辅助作用。晚上9点到11点用温水泡脚最合适，可以把我们的精神吸引到下肢，精神对气血有主导作用。精神集中，气血也会下降。

对于一些脑力劳动者来说，气血精神下降是很有用的，因为思考问题一天，精神都集中在上面，再加上大脑比较兴奋，整个现象就是阳不入阴，所以晚上比较难入睡，温水泡脚更容易精神和气血回归。

人体的肾经是从第一步开始的。用温水泡脚后，起到了温热的作用，是对肾经的良性刺激，自然会对肾脏起到很好的作用。所以虽然没有对肾脏采取措施，但是经络也可以起到补肾的作用。

人民网-会泡脚的人少生病！5类人泡脚需谨慎。

人民网-泡脚不对没好处，泡脚不如吃补药。

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