猪蹄有什么营养？

猪蹄对我们的骨骼很有帮助，因为它含有大量的钙和铁，很容易被我们的身体吸收和消化。很多人经常患有骨质疏松症，这与他们缺乏钙和铁有关，所以补充钙和铁非常重要。如果我们吃猪蹄，我们可以使我们的骨骼更强壮，预防骨质疏松症，促进儿童的骨骼生长。

2、猪蹄可以美容养颜。

特别是有美容养颜效果，效果也很好。这主要是因为猪蹄中的胶原蛋白非常丰富。胶原蛋白是我们人类皮肤健康不可或缺的物质，可以让我们的皮肤更有弹性，更滋润。所以吃猪蹄做美容养颜是个不错的选择，比一些保健品或者护肤品更可靠，更安全。

3、猪蹄能促进泌乳

很多年轻妈妈在生完孩子后都是奶水不足，也可能是因为气血不足导致的奶水不足，所以吃一些促进泌乳的食物是很多年轻妈妈的选择。猪蹄中有非常独特的材料，可以起到一定的挤奶作用。如果觉得奶水不足，不妨吃点猪蹄来分泌乳汁，增加奶水。猪蹄不仅有很好的催乳效果，还能补充很多营养。