有哪些穴位可以按摩补肾益精？哪些穴位可以补充精子？
1，补肾益精穴位
1，按涌泉穴
俗称“搓脚心”，涌泉穴位于人体足底穴位，在第2、3趾趾缝线与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最低点，肾经第一穴。涌泉穴对补充精子有重要作用。
2.按太溪穴
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴位之一，位于足内侧、内踝后部和足跟骨肌腱之间的凹陷处。双对称，也就是两个。取穴时采用坐直、脚底平躺或仰卧的姿势，太溪穴有补充精子的辅助作用。
3.按姚彦点。
姚彦穴位于背部第三椎骨棘突左右各3 ~ 4寸的凹陷处。中医认为，姚彦穴位于“带脉”(腰部周围的经络)，这是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，经常按摩腰部和眼部，可以温肾壮阳，补充精子。方法是双手搓热，紧压腰部和眼部，停顿片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50 ~ 100次，早晚各一次。
4.按肾俞穴。
肾俞穴也是按摩较多，效果较好的穴位。在第二腰椎棘突旁开一寸半，有滋补肝肾、填髓的作用。取穴时采用坐直、脚掌平放或仰卧的姿势，肾俞穴对补充精子有辅助作用。
5.按气海穴、关元穴。
这两个穴位在小腹正中线上。按摩气海穴具有益气壮阳、调经固经的作用，可以辅助治疗男性精子质量差。按摩关元穴可以治疗精子液化、精子活力低下、食欲不振、疲乏无力。
6.按足三里穴。
足三里是男性最大的穴位，位于外膝正下方的四横指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性精子液化、精子质量差、脾胃虚弱。
2、让男人精于美食
首先，豆腐
爱吃豆腐等豆制品的男性要小心了。据美国媒体近日报道，哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天都吃豆制品，男性的精子数量会明显下降。
豆制品对男性生殖系统有不良影响，尤其是对精子的产生。大豆及其制品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性的雄激素水平，从而导致一系列不良后果。
第二，啤酒
如果已经有肾脏疾病，又无限制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。
三、奶茶
目前市场上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。
反式脂肪酸会减少雄性激素的分泌，对精子活动产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
第四，炸鸡
夏天爱烧烤的男人注意了。专家指出，烧烤和油炸淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男人少，精子弱。
此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。
动词 （verb的缩写）咖啡
咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，更有活力。副交感神经专门从事生理、夜间勃起等性活动，与交感神经属于表里关系。
交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为欲望下降。
六、猪里脊
很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤的时候，“肾”成了很多男人的最爱。近日，台湾省博士警告:吃内脏补身体，谨防重金属“镉”损伤精子，导致不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“想吃什么就吃什么”的人要小心了，因为吃多了不仅不能补充身体，还可能不育。
台湾省长庚医院最新研究发现，猪、牛、羊的肝脏和肾脏都含有不同程度的重金属镉。人在服用补品的同时把镉吃到肚子里，容易造成不孕不育。如果他们本身是吸烟者，不育率高达60%。