国外没有中医怎么治慢性病？

晚上吃这些东西，远离慢性病，记得握手，关注边肖。

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如果人在谷底，屋檐下，无力回天的时候，还不如低下头。或许在他们低下头的时候有一丝曙光，会为自己打开另一扇窗。如果他们在生活中懂得及时低头，他们的人生就会多一些韧性、张力和成熟。

1，苹果

饭后吃苹果不仅能减少体脂，还能有效补充身体微量元素，提高人体的抗疲劳程度。另外，在苹果中加入一些盐可以消炎降火，快速消除咽喉炎症。

2.酸奶

酸奶中的乳酸可以提高人体免疫力，睡前喝一杯酸奶可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道肠毒素。酸奶还能抑制面部黑色素，美白不反弹。

3.红葡萄酒

红酒不仅能提高人脑的记忆力和学习能力，还能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。睡前喝一点红酒，不仅可以帮助消化，还可以提高睡眠质量，为第二天提供充足的能量。

4.山楂

月经不调给女性带来很多副作用，比如腹痛、痛经等。晚上吃山楂有神奇的功效，可以调理女性月经不调。

5.龙眼

桂圆含有较多的铁和维生素，能减轻子宫收缩下垂的感觉，有利于孕妇和胎儿的发育，有安胎养血的作用。对于晚上经常咳嗽的人来说，晚上吃桂圆可以很好的改善这个问题，一般吃2-3次就可以改善。如果是皮炎、湿疹、癣等引起的瘙痒，常吃桂圆也能缓解。

6.香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以补充营养，补血补气。晚上吃可以有效改善虚弱和贫血的情况。另外，如果肺部的垃圾长期不清理，会引起呼吸道疾病，晚上吃香蕉有助于排出肺部的垃圾。

7.草莓

春夏易上火，引起口腔、舌头生疮。晚上吃草莓可以清热解毒，可以提高体内的热度。连续吃几次口腔和舌头的疮就好了。

8、西红柿

口苦口臭会严重影响交流，让人尴尬。晚上吃西红柿可以疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

9.猕猴桃

夏季干燥，人体水分蒸发较快，嘴唇容易干裂。猕猴桃含有大量的维生素，可以防止嘴唇干裂。有些肾不好的朋友容易浮肿。猕猴桃可以消除肾脏炎症，晚饭后吃最好。猕猴桃对预防糖尿病也有很好的效果，特别是对老年人。

10，火龙果

人们老的时候容易得阿尔茨海默病病。火龙果富含抗氧化剂，能提高细胞活力，有效预防阿尔茨海默病。生气也会引发各种问题。晚上吃火龙果不仅可以降火润燥，还可以改善心情。