描述中医养生的性质和特点。

中医养生主要是养心。得到神的人会活下来，失去神的人会忘记。所以讲究内敛精气，就是养精蓄锐，养气养神。达到“义内存，恶不可为。”尤其要注意肾气的培养，因为中医认为肾气是人的“先天之本”。通过调整身、气、心，可以进入一种天人合一、无我的精神境界。能疏通全身经络，特别是任脉、督脉，使全身气血运行顺畅，刺激肾间之气运行，沿督脉滋养大脑。因为大脑是肾精聚集的大海。