生姜有很多好处。睡前经常在肚脐上涂生姜，身体会收获四大好处。

姜是我们生活中很好的调味品。不仅如此，生姜还有很多妙用。小时候不小心淋了一场雨。家里的长辈担心我们着凉，就给我们泡了一杯姜茶，可以及时把体内的寒气逼出来，有效预防着凉。还有女同志会在特殊的时候用生姜煮一杯姜茶，喝满满一碗，身体马上就暖和了，痛经也得到了有效的缓解。其实生姜不仅可以食用，还可以外敷。睡前经常用生姜敷肚脐，身体会收获四大好处。

好处一:促进睡眠。

肚脐是中医重要的穴位，称为神阙穴，是经络的重要“枢纽”。生姜可以很好地疏通经络，帮助促进新陈代谢和身体的血液循环。同时，生姜能很好地温暖全身，增加睡意，更容易入睡，睡眠质量也会更好，睡得更香，身体自然也就健康了。

好处二:缓解感冒腹泻。

老人小孩容易腹泻，主要是寒气侵入体内所致。睡前用生姜敷肚脐，可以很好地驱走寒气，尤其是感冒后，对身体非常有益。

好处三:缓解痛经

女性经期痛经会喝姜水。其实直接用生姜敷肚脐也有助于改善痛经。一般女性痛经的现象主要是因为体内有寒气，生姜可以很好的驱寒，可以缓解痛经的现象。生姜的辛温可以很好的祛寒，切片后可以让温热的成分很好的散发出来，从而排出体内的寒气。

好处四:驱寒暖胃

生姜可以温暖全身，睡前敷肚脐可以把体内的寒气逼出，让全身温暖，对身体有好处。