要养生技能也不会走火的那种

脏腑不舒服，通过养生调理是个不错的办法。

肺主呼吸呼吸，五行属“金”。肺受损不宜做剧烈运动，否则五行失衡，俱损。建议练“六字诀”，其中“口四(sο)”方子主肺经。“六字诀”简单易学，安全有效，动静结合，呼吸引导，内外兼修。

书籍可选《健身气功-六字诀》(人民体育出版社，2005)或马礼堂《养生六字诀》。