吃桃子对皮肤好吗？

中医认为，桃子性味甘、酸、温，有生津润肠、活血化淤、增肌养颜的功效。可用于强身健体、益肤悦色、治疗皮肤薄、皮肤干燥、月经不调、虚寒、哮喘、咳嗽。据《情趣生活饮食谱》记载，桃子:“补血活血，生津除热，使人肥胖健康，气色好。”

桃子含糖量高，能使人发胖，改善皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦子来说，吃桃子往往有强身健体、丰富肌肉、美化皮肤的作用。体虚、阳虚、肾虚者，可用几个鲜桃配大米煮粥。经常服有增肌悦色的效果。

桃子的功效与作用

桃子具有补气血、养阴生津的作用，可用于气血两虚、面色萎黄消瘦、病后心悸气短的人。

桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。

桃子含钾多，钠少，适合水肿患者食用。

桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效，可用于闭经、跌打损伤的辅助治疗。

桃仁提取物具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中枢止咳，同时可降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。

食用功效

桃肉酸甜，性温，入肠胃；具有滋阴生津、润燥活血的功效；主治口渴、便秘、痛经、乏力、气喘咳嗽、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症。

药用价值

唐代药理学家孙思邈称之为“肺之果”，说“肺病要吃”。中医称肺为“焦脏”，喜湿恶燥。

桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水分。对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等疾病，如干咳、咯血、慢性发热、盗汗等，起到养阴生津、益气润肺的保健作用。

桃子含有丰富的胶质，可以吸收大肠中的大量水分，防止便秘。

桃子的营养很肤浅。《大明本草》中说，将桃子(蜜桃)晒干，定期服用，可以起到美容养颜的作用。

水蜜桃干含糖量太高，用开水冲服加少量绿茶或凉茶会好很多，还能改善风味。

吃桃子的禁忌

未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖子。

即使是成熟的桃子也不能吃太多，吃多了会让人上火上火。

腐烂的桃子不能吃。

桃子不宜与甲鱼同食。

糖尿病患者血糖过高时应少吃桃子。