艾灸最适合中原季节养生

中秋节就是我们通常所说的“鬼节”。据说炼狱之门会在这一天慢慢打开，各路大鬼小孩都在人间寻找食物，所以大家都提前准备了非常美味的食物来祭拜鬼神，祈求家庭平安。

因为是“鬼节”，中秋节的殷琦较重，权威专家表明，中秋节比较适合的养生方法是艾灸。艾灸特别适合女性，因为它具有补气血、温经通络、化瘀散结、益气的功效。那么，中元节艾灸或者艾灸哪个穴位比较好呢？

关元穴

关元穴位于我们肚脐下方10 cm的位置。权威专家表明，艾灸可以有非常好的调理气血的实际效果。中元时节，艾灸此穴可使人体气血运行更加顺畅，气血得到合理改善。

权威专家建议，如果使用远红外旋转磁灸罐对该穴位进行艾灸，艾灸时间应控制在30分钟以内。

丰龙穴

此时位于小腿两侧，也就是外脚裸肩上方八寸左右。这是一个很好的祛湿穴位，每天进行艾灸十五分钟左右，可以合理健脾祛湿，对人体有非常好的保健作用。

很多女性朋友身体湿气太重，一天到晚昏昏沉沉，无精打采。中医常说，千寒易除，一湿难除，意思是人体内的湿气是非常不可能除掉的。其实爱知丰隆穴可以有非常好的去除湿气的实际效果。

风龙穴在外脚裸肩以上约八寸。大家可以通过对比穴位图找到这个穴位，在15分钟内坚持灸这个穴位，可以起到非常优秀的健脾养胃的效果。中秋节阳气不足，再加上湿气重，会让身体感到极度不适，所以中秋节灸丰隆穴也很合适。

足三里

“邪在脾胃，则肌肉酸痛，阳有余，阴不足，热则好饥；杨琪的缺乏和殷琦的过多会导致寒冷中的腹痛。阴阳两虚有余，两虚则寒热。都是转足三里。”——《黄帝内经灵枢》

足三里是足阳明胃经的关节点，主要以燥脾湿、生胃气、驱邪防病为主。艾灸足三里可以有效促进身体的血液流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰冷。

足三里位于外侧膝下四横指和胫骨的边缘。艾灸时间控制在10-15分钟。

中秋节是艾灸的好时机，艾灸不仅能达到很好的防病治病的效果，还能辟邪。民间还有一种说法，那晚鬼走夜路，所以晚上尽量少出门，在家艾灸养阳气，是度过中秋节的最好方式！