中医的进补方法，平补，滋补，重补，有没有明确区分？

说到日常进补，一定要熟悉。就像冬天，我们会选择羊肉、牛肉等食物来御寒抗病，为身体储存能量；夏季，由于天气炎热食欲不佳，人们会选择西瓜、苦瓜等清热解毒之品，避免过烫食物。

正是这样，人体的日常养生才适应了季节的变化，才能达到更好的效果。根据季节、体质和疾病的不同，中医进补方法分为五类:大补、滋补、温补、清补和平补。这些方法有没有明确区分？看看哪个适合你吧！

第一，严格赔偿

特点:滋补能力强，能在短时间内发挥更大的作用。比如人参这种单味药，可以大大补元气，鹿茸可以严重补元阳。

适合人群:身体极度虚弱，需要尽快进补的人群。

注意:要根据体质、病情、季节的变化进行调整，否则长期补充会导致流鼻血等问题。

第二，滋补

特点:该药油腻，滋补效果好，能治疗血虚阴虚等疾病，如阿胶进补。

适用季节:秋季和冬季。

注意:容易上火，脾虚者不易吸收。

第三，热身

特点:该药性温，能补益温补。如淫羊藿、仙茅能温补肾阳。

适合人群:适合体虚怕冷的人，如怕冷、有精神疲劳症状的人。

适合季节:冬季和春季。

注意:热性体质不适合。

第四，清理

特点:药性寒凉，既补又清，如单药麦冬、薏苡仁。

适合人群:适合实热体质的人。

适宜季节:夏季和秋季。

注意:寒性体质不适用。

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特点:性温、寒而不燥，如党参、山药。

适合人群:适合各种体质的人，一般体质较弱的人。

适合季节:一年四季都可服用。

目前已经进入夏季节气，天气已经比较炎热。如果你的身体不是太虚弱，那么选择补药或者平补的药物进行进补比较合适。其中，平补药适合各类人群，四季皆可用，让你更安心。