年轻人有什么好的保健方法？

第一；现在大部分年轻人都有脊椎疾病，视力也不好。是玩电脑太久造成的。所以要控制坐在电脑前的时间不超过45分钟。如果你的眼睛累了，你应该休息一下，看远一点。颈部也要适当扭转，防止脊柱僵硬。最重要的是坐姿要正确，否则要突出腰椎间盘。

第二:因为食品安全隐患多，能在家吃就不要出去吃。病从口入，管好了嘴，自然也就管好了身体。不要因为闻到路边摊的香味就不耐烦，这是最不可取的。吃是大学问，最重要的是不要吃太多。八分就够了。晚上八点以后不要吃东西。

第三；现在的学生作业很重，由于缺乏锻炼，整天被关在教室里。上班族也严重缺乏体育锻炼。这对我们的健康是一个巨大的威胁。生命在于运动，即使忙到没时间，也要每周定期进行体育锻炼，找一些轻松持久，自己喜欢的，有助于长期坚持和锻炼身体的事情。

第四:保持良好的心态。现代社会急躁浮华。很多人都有急功近利的野心，这不仅给了他们太多的生活负担，也给他们的心理带来了很多负面影响。保持平常心和知足常乐这句古老的格言永远不会错。不要太计较得失。该来的总会来。人在做，天在看。对得起自己，对得起对你好的人，就够了。

我们到此为止吧。如有错误请指正！