还不如在家泡脚，放点东西进去。

用热水泡脚是一种很好的保健方式。对于普通人来说，用清水泡脚就够了。但对于需要调理的人来说，在足浴水中加入一些“成分”会有更好的保健效果。那么热水泡脚应该放什么呢？

1，盐水泡脚

每次用热水泡脚时，加入少量的盐，可以起到杀菌消毒的作用。经常用盐水泡脚可以改善脚气、脚臭和真菌引起的足部炎症。需要注意的是，如果脚上有伤口，建议不要用盐水泡脚。

2.用醋泡脚

在足浴水中加入适量的醋，可以起到消炎杀菌的作用。长期用醋泡脚，可改善足部炎症、脚腐、脚臭、脚气等。，同时还能祛湿排毒，对身体非常有益。

3.牛奶泡脚

用牛奶泡脚对足部皮肤有滋养保湿作用，能预防和改善足部皮肤皲裂、干燥，使皮肤白嫩细腻。除了用牛奶泡脚，还可以用羊奶，也有很好的保湿效果。

4、生姜泡脚

生姜洗净后放入锅中，加适量水煎服，榨汁泡脚，可促进身体血液循环，提高体温，起到驱寒保暖的作用。特别适合秋冬季节使用，能祛湿、活血、化瘀、预防冻疮。

5.用胡椒水泡脚

将花椒用适量的水煮沸至花椒香味溢出，晾干，泡脚，可软化硬度，祛瘀，软化脚胼胝，缓解因血瘀引起的脚病，同时具有美容、润足的功效。

6、中草药足浴

用蒲公英、薄荷、艾叶、石菖蒲等中草药泡脚，具有很好的养生效果。蒲公英可以改善湿疹，缓解皮肤炎症和关节不适；薄荷能温经散寒、祛风止痒；艾叶有祛湿、止血、活血的作用；可以根据自己的需求选择合适的中草药泡脚。

7.鲜花浸泡你的双脚

将花瓣倒入水中或直接泡脚也有很好的保健作用。可以用来泡脚的花有很多，玫瑰、牡丹、芍药、荷花、茉莉等等。玫瑰使皮肤恢复活力，茉莉提神醒脑，你可以根据自己的需要选择合适的花泡脚。