立秋的宝宝应该注意什么？

进入立秋后，暑气一时难消，但天气渐冷，空气逐渐干燥。在这个夏秋过渡的季节，体质稍弱的老人和孩子在日常生活中要注意调整保健策略，避免在换季时受到疾病的侵袭。所以今天的年历就给大家介绍一下立秋宝宝应该注意什么。

立秋宝宝谨防肺热咳嗽立秋后，秋季天气逐渐变得凉爽干燥。季节变换，人体免疫力下降，容易咳嗽。宝宝体质较弱，容易不小心出现肺热咳嗽。

立秋时，婴儿睡觉时尽量少开空调。立秋后，许多家长会保持夏天整夜开空调的习惯。但是有这个习惯的家长要警惕，因为白天闷热，晚上凉爽。如果白天加热，晚上突然变冷，最容易患“阴暑”，多表现为体热、头痛、无汗恶寒、关节痛、腹痛、腹泻。宝宝抵抗力弱，容易拉肚子。

立秋宝宝注意清淡饮食。立秋后，天气会逐渐变得干燥，婴儿往往对气候变化特别敏感。他们的鼻腔和喉头黏膜娇嫩，鼻腔容易干燥，喉咙发痒，甚至干咳，引起感染；还有的宝宝出现大便干燥、便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”。因此，立秋后，宝宝应多喝白开水，少吃西瓜等生冷食物。

立秋宝宝要注意滋阴润肺防燥。立秋后，除了多喝开水、淡茶、蔬菜汤、果汁、豆浆外，还可以吃一些具有润肺生津、滋阴清燥作用的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、菱角等。

初秋宝宝的体重和食欲需要平衡。炎热的夏天，孩子往往饭量很大，吃得多，而秋天是收获的季节，好吃的东西很多，所以孩子往往会放纵自己的食欲，大吃大喝。但这样不仅会造成肥胖，还会引发各种疾病，所以要注意平衡体重和食欲。

立秋宝宝的寒性饮食要少吃西瓜、哈密瓜、黄瓜，不能像夏天一样肆无忌惮地吃。过了一个夏天，孩子身体消耗很大，寒性食物，比如西瓜、哈密瓜、黄瓜，应该就够了。

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