香蕉红薯奶粥——助消化，益气养血

红薯是一种薯类食品，营养丰富，还能补充丰富的维生素和矿物质，适合更多的人食用。红薯和牛奶可以相互搭配，可以起到补气的作用。今天介绍香蕉红薯奶粥的做法，可以帮助消化吸收。

香蕉红薯奶粥

材料:

香蕉1，鸡肉50g，鸡蛋1，奶油1/2勺，牛奶100 ml，红薯，鸡汤。

练习:

1.先准备的香蕉熟的更好，所以味道会更好。将准备好的香蕉去皮，放入碗中，用勺子捣碎；红薯洗净，切成大小合适的块。鸡肉洗净煮熟后撕成丝备用。

2.锅里放一点奶油，把处理好的鸡肉和红薯一起翻炒，然后加入适量的鸡汤和牛奶加热。

3、将蛋黄放入锅中搅拌，然后关火，将香蕉放入锅中。

功效和功能:

这种香蕉红薯奶粥经常吃对我们的身体有好处。首先，我们知道鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力的必备元素。此外，牛奶、香蕉等元素在我们的日常活动中也是需要的，所以经常服用这种粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调的人非常有益。这样的养生饮食可以补充丰富的维生素C，对缓解口腔溃疡有一定的好处，还可以提高人体免疫力。相信大家都不会错过一个有这么多功效的保健食谱。如果你有时间，你必须在家做。

香蕉红薯奶粥的制作方法很简单，可以补充丰富的营养，促进消化吸收，对吸收消化不好的人效果最好，还可以调理气血，有利于增强人体免疫力。