？大米粥炖鸡可以滋补五脏四大养生粥。
虽然大米粥、大米粥、小米粥都是好东西，但是经常喝似乎太淡了。不妨换个样子，加点食材，不仅好吃，还有效。非常适合冰天雪地的季节。
二如粥
鲜牛奶250g，鲜羊奶120g，大米90g，糖适量，加水煮成粥。二如粥有补虚润五脏的作用。适用于身体虚弱、气血不足、体虚后虚、便秘等。
鸡粥
母鸡1，大米100g，精盐少许，水煮成粥。鸡粥有补气血、养五脏的作用。适用于身体虚弱、精血亏损、肾气不固、产妇营养不良等各种证型。
核桃粥
核桃仁30克，大米适量，加水煮成粥。核桃粥有补益身体的作用。适合身体虚弱的老人和小孩。
李子洲
大米250克，栗子50克，加水煮成粥。栗子粥有养胃、强腰膝、强筋骨的作用。适合肾虚、腰酸、腿脚无力、中老年多尿者食用。
秋季五藏粥让你气色好。
心和脸
心主血脉，在面，即心气能促进血液的运行，从而将营养输送到全身。面部是血管最丰富的部位，心脏功能的盛衰体现在面部的颜色上。如果你精力充沛，充满心血，你的脸就会红润有光泽。心气不足，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面部就会苍白无光泽或发黄。
健康提醒:心气、心血不足者，可将圆肉30g、莲子肉30g、糯米100g加水煮沸后用小火慢煮至米粒烂烂。经常喝这种粥，可以养心补血，滋润面部。
肝和脸
肝主藏血，主疏泄，能调节血液流动，使全身行气顺畅，使气血平和，面部血液运行充分，呈现红润脸色。如果肝失疏泄，气机不协调，气血运行不畅，血淤于面，则面色发青或出现黄褐斑。肝血亏虚，面部皮肤缺乏血液滋养，所以脸色晦暗无光，眼睛干涩，看不清东西。
健康提醒:对于肝病患者，中医提倡吃“殷琦菊花粥”。它是:银耳、菊花各10g，糯米60g。放在同一个锅里，加水煮粥，粥煮好后加些蜂蜜。经常服用此粥，有养肝补血、明目润肤、美白肌肤的作用。
脾和脸
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健康时，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，面部得不到滋养，人就会无精打采，面色苍白，面色发黄。
健康提醒:脾运失调者宜服用“红枣茯苓粥”。分别是:红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净，剖开，去核，茯苓捣碎，和粳米一起煮成粥，代替早餐。能滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到护肤的作用。
结论:最重要的是疗效好。秋季是胃病易发的季节，喝粥是上品。让胃适应好。