蒲公英的“黄金搭档”找到了？用泡水喝，肝脏会干净，睡眠会更好。
受当下养生观念的影响，一系列中医养生方法逐渐兴起，蒲公英泡水、枸杞子泡水、决明子泡水等方式也深受大多数人喜爱。
中医药典表明，蒲公英性味甘，易生津，具有活血、利尿、消炎、杀菌的作用。至今已有100多年的使用历史，在结节性疾病和乳腺疾病的药理成分提取过程中也有应用。
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蒲公英有什么好处？
1.蒲公英中所含的维生素和植物蛋白有助于促进胃肠道的蠕动，间接缓解腹胀、消化不良、上腹部灼热感等不适症状。
胃酸分泌过多诱发的急性胃炎和慢性胃炎的人，每天用清水泡一杯蒲公英，就可以达到疾病稳定的目的。
2.药理成分提取实验表明，蒲公英所含的抗氧化成分比其他中草药高出23.8%，能有效清除自身皮肤表面沉积的自由基和黑色素成分，减少色素沉着的滋生，达到延缓衰老的效果。
3.免疫力低下的人，还可以每天喝一杯蒲公英水，提高免疫合成能力，阻挡外界细菌和病毒的入侵，预防传染病的症状。
4.肝火分泌过多的人，通过将蒲公英泡水，可以缓解其口腔溃疡、牙龈出血、流鼻血等上火的现象，达到祛火、化湿、降火的药理目的。
5.服用化学激素类药物期间，排便受阻，尿液短而红。也可以把蒲公英泡水喝，达到利尿通便的效果。
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蒲公英的“黄金搭档”找到了？用泡水喝，肝脏会干净，睡眠会更好。
蒲公英+玫瑰
玫瑰花中所含的酸性成分和蒲公英中的碱性成分相互配合，能有效稳定人体内钠盐平衡的状态，达到促进代谢率的效果，短时间内将困在体内的毒素和垃圾排出人体。
女性因体内寒湿积聚过多而引起的痛经严重，可以通过饮用蒲公英配玫瑰花泡水来有效调和，达到缓解生理周期问题和腹痛的效果。
取蒲公英9克，玫瑰花2~3朵，加适量水，直至完全冲泡扩散。喝入人体后，有助于行气活血，调理脾脏。
蒲公英+枸杞
枸杞中所含的胡萝卜素、维生素A、维生素K及微量活性物质，有助于促进胃肠道的蠕动，达到缓解便秘症状的效果。
按照中医的观点，枸杞性温，易活血，利尿，益气填精，从而达到明目养肝，补充营养元素的功效。与蒲公英中草药一起冲泡饮用后，还可治疗口腔溃疡、牙龈出血、急慢性咽炎等反复发作的症状。
蒲公英+鱼腥草
鱼腥草。已经用了大概一百年了。药理成分的研究和开发表明，鱼腥草提取物。也可用于预防和治疗贫血症状。
如果女性在短时间内气血营养过于缺乏，导致血糖过低，诱发贫血症状，可以通过蒲公英和鱼腥草混合，补充身体所缺乏的钾、锌、钙。
有助于提高免疫系统抵抗力，达到预防疾病的目的。两种药物散发的碱性成分也有助于缓解过敏性皮炎症状引起的局部组织的烧灼感和刺痛感。
蒲公英+金银花
中医认为金银花性味甘，易归经，润肺，疏散风热。主要适用于风寒感冒、炎症人群，有助于调理咽喉肿痛、鼻塞。
蒲公英性甘，表层所含的消炎成分有助于清热解毒、散结消痈。主要适用于急性乳腺炎、甲状腺结节、淋巴结炎患者。
两种中草药一起饮用后，有助于缓解上火引起的炎症性疾病，达到润肺清肺、止咳化瘀的功效。
但不建议脾胃虚寒者长期服用，以免扰乱胃酸分泌平衡，导致溃疡面积逐渐增大，加重胃癌风险。
蒲公英+红枣
对于中年女性来说，蒲公英和红枣一起冲泡饮用，可以改善大量斑点和皱纹的问题，提高皮肤表面的抗氧化能力，稳定褪黑激素的分泌，达到改善睡眠质量的效果。
进入更年期阶段，难免会出现心情烦躁、胸痛、潮热、出汗等不适反应。将两种滋补药材一起冲泡饮用，可以促进自身的代谢率，达到稳定调节情绪中枢的目的，可以帮助你顺利度过更年期。
03
喝蒲公英泡水要注意这三个禁忌。
1，忌喝清凉的蒲公英水
中学观点说明蒲公英微寒微甜。如果风干5~6小时，应及时倒掉，避免再次饮用进入人体，以免大量草酸侵害人体胃黏膜表面健康，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.注意用量。
3.避免长时间饮酒
蒲公英泡水的最佳持续时间为2~3个月左右，一周喝2~3次的次数控制比较好，避免出现天天喝的现象，会导致人体阳气、肾气大量流失，从而诱发慢性代谢性疾病。#夏芳健康指南#
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