长时间上网有什么坏处？

经常上网第一个问题是辐射，第二个问题是四肢长期处于一种状态，容易疲劳不适。严重的话会引发疾病，比如颈椎痛，腰肌劳损。

第三个问题是，神经总是处于紧张状态，这也会对神经系统造成伤害，你会感到神经疲劳和失眠，梦多！第四个问题，当然是长时间在电脑前，当然会减少和亲友的交流，社交能力和交流兴趣也会下降

常用电脑会出现眼睛干涩、视力不清、疲劳、情绪不稳定等症状。

中医也指出“远视伤肝久坐骨”。经常看电脑和看书的人，有远视和久坐这两个条件。肝脏就像人体的血库。如果肝脏受了伤，血库的血液就不够用了，眼睛干涩、酸痛、流泪、近视、视线模糊小腿抽筋、腰膝酸软、双手无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状就会相继出现。"

电脑一族健康要从养肝开始。养肝应从以下几个方面进行:

1，早睡，23点前一定要睡。回血入肝解毒。

2、多吃绿色食物，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3、保持好心情，“肝生气。”也就是说，生气表现在情绪上，肝失平衡会影响情绪，使人易怒；反之，情绪烦躁也会影响肝脏。

4.不要长时间在电视或电脑前工作。适当改变姿势，按摩眼睛。“肝开始懂眼睛”。眼睛过度疲劳也会影响肝脏。

5.另外，必要时服用一些能抗辐射、保护肝脏的营养保健品，如螺旋藻、甲壳素等。