冬天的至日吃什么水果好？
在冬季至日吃水果，不仅能滋阴润肺、润喉润燥，还能吸收更多水果中的营养物质，补充人体能量，可谓是很好的保健品。
首先，苹果
象征和平的苹果含有柠檬酸、苹果酸、多糖果胶、铁、锌、钾、磷、维生素A、B和C等。具有养心益气、润肺健脾、促进胃肠蠕动、调节肠胃、方便排便、稳定血糖的作用，对降低胆固醇、预防胆结石有一定的作用。因此，苹果成为水果中送礼的首选。
第二，香蕉
香蕉味道鲜美，一年就能收获。它具有很高的营养价值，是人们日常生活中喜爱的水果。香蕉的营养价值在于含有丰富的维生素、膳食纤维和钠、钾、镁等矿物质，对维持人体皮肤和头发的健康有一定的作用，得到专家的认可。香蕉还有一个很大的营养价值就是可以安神助眠，清热解毒，润肠通便，润肺止咳，帮助人体消化滋补，值得推荐。但由于香蕉性寒，不适合体质较弱的人食用。建议少吃。
第三，石榴
石榴是一种非常美丽的水果，洁白如水晶，让人过目不忘。同时也是一种药食同源的水果，还含有丰富的营养价值。石榴味甘酸，属于温性食物，富含纤维素，对人体腹泻、便秘有一定的治疗作用。此外，石榴还含有丰富的维生素C和多酚类物质，对延缓衰老也有一定的作用。女性朋友一定要试试。
第四，鲜枣
如果要列出营养成分最全的水果，那么鲜枣肯定在其中。这种水果含有维生素C、钾、锌、镁和铁等营养物质。其中，鲜枣中的维生素C可预防高血压、软化血管、冠心病和动脉硬化。钾在控制血压方面带来一些好处，镁有助于抗压，是适合养生的好水果。值得注意的是，大枣性热，便秘、胃病、糖尿病患者忌食或少食。
动词 （verb的缩写）柑橘属果树
柑橘味甜微酸，颜色深浅。含有多酚、维生素B1、黄酮类等多种抗氧化剂，最直接的作用是化痰活络。特别是对于急性气管炎的人来说，这个时候吃柑橘，可以疏通经络，消除喉咙里的痰积，对患者的治疗起到关键作用。另外，因为意义上有胡萝卜素，这种营养素在体内转化为维生素A后，可以帮助人们保护眼睛。