肝气郁结怎么办？分享4种自制茶，助你疏肝理气。

肝气郁结是慢性消耗性疾病或抑郁症引起的肝脏不适。如果没有得到缓解，可能会引起高血压、胃溃疡、肥胖。

长期处于肝气郁结的状态，会侵犯脾胃，造成肝脾不和，影响局部血液循环，从而导致胃病、胃溃疡等胃相关疾病。肝经主要分布在肋骨之间，乳房也会在肝经上。月经的血液主要由肝脏供应，也就是说肝气郁结会引起月经不调、乳腺增生、肋骨疼痛。中医认为，肝主神明，肝气郁结会影响局部微循环，从而引起色素沉着和黑眼圈。肝气郁结严重还会引起甲状腺结节和乳腺癌。

1，绞股蓝茶

绞股蓝茶具有保肝降酶的作用，特别适合天冬氨酸转氨酶和丙氨酸转氨酶异常的患者饮用。发现绞股蓝能达到滋补、抗衰老、抗应激、增进食欲的作用，还能预防动脉粥样硬化和冠心病，特别适用于反复肝功能异常，伴有全身乏力、食欲不振的乙肝患者。

2、艾草茶

茵陈具有滋阴补肾、退热的功效，可用于辅助治疗排尿困难和黄疸，并能达到保肝利胆、抗炎退热的效果。对于大便干燥、小便黄、口干舌燥、舌苔黄腻的肝炎患者，应多喝此茶，以达到保肝退黄的效果。

3.白菊花茶

肝火旺盛时，会引起头痛、头晕、眼干、视物模糊、口苦。如果不加以控制，可能会引起肝炎。这类人可以多喝菊花茶，菊花茶有平肝明目、疏散风热、清热解毒的功效。不同的菊花功效不同。黄菊花能疏散风热，白菊花能平肝明目，野菊花有很强的清热解毒作用。

4、菊花玫瑰花茶

将菊花、玫瑰花洗净，然后用80℃的开水冲泡，使其中的有效物质溶解，达到理气疏肝的功效，适用于气滞易脾气的肝炎患者。

技巧

要有宽广的胸怀，及时改掉不良习惯，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠。多吃绿叶蔬菜和水果，即使生气也不能保持生气超过3分钟。适当运动释放压力，提高肝脏抵抗力。