最佳的洗澡顺序是什么？

大多数人洗澡的时候都是先洗头，这是不对的。冬天气温低。脱衣进入卫生间后，血液会集中在内脏和头部。马上洗头可能会导致头部血液循环不畅，时间长了可能会导致脑血管疾病。

所以第一步应该是洗脸，因为洗完热水澡后，毛孔会迅速扩张。先洗脸，避免灰尘过多进入面部毛孔造成堵塞。

第二步，清洗身体时，要从远离心脏的四肢开始淋，等身体适应后再淋躯干。

最后，洗头可以避免冷热交替刺激大脑血液循环。第二，热水淋浴一段时间后，头皮和头发在蒸汽中得到充分湿润，更有利于清洁和头皮健康。

扩展数据:

从低温环境中马上洗热水澡，会使人体的血液循环马上从较低的水平进入较高的水平，对于老年人或心血管疾病患者来说可能难以承受。

冬天，刚洗完澡，洗澡超过半小时的时候，是淋浴晕厥的高发期。洗澡前可以适当热身，比如做一些散步、拉伸、扭腰等运动。时间和强度以微热不出汗为宜，可有效避免洗澡初期晕厥。

人民网-巧洗澡可防病养生，揭示洗澡的最佳顺序