各种经络(如肺经等)的工作时间。)从晚上到早上？
2.15-17，足太阳膀胱经最旺。膀胱储存水和体液。水排出体外，体液在体内循环。这个时候多喝水，是一天中最重要的喝水时间。肾脏和膀胱不好的人，在此期间要多喝水(500ml)，有利于排出小肠注入的水和全身的“内热”。
3.17-19，足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精，藏五脏之精。肾为先天之本。人体适时泻火解毒后，肾脏适时进入藏精阶段，有利于藏藏脏腑精气一日。
4.19-21，手厥阴心包经最旺，再次强心。心包是心脏的保护组织，是气血的通道。心包经在短时间内旺盛，可以清除心脏周围的外邪，使心脏保持良好状态。此时心包经和脑神经活跃，是读书的最佳时机。
5、21到23点，三角井在工作。三焦的定义受解剖学控制，称为胸腔、腹腔、上腹部、下腹部，中医称为三焦。中医认为，三焦是六腑中最大的，具有统摄气机、疏通水道的功能。三焦与脉相连。如果人在亥时睡觉，脉搏可以调理，对身体非常有益。？
6.23-1点，足少阳胆经最盛，是骨髓造血和胆经运行的时候，胆汁推陈出新。人在童年前入睡时，胆可以完成新陈代谢。凡是在午夜前1~2小时入睡的人，醒来时头脑清醒，面色红润。
7.晚上1-3点，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，所以一定要休息，保证肝脏的正常功能。人的思维和行动依赖于肝血的支持，需要排除废血，需要产生新鲜血液。这种代谢通常在肝经最旺的时候完成。
8.晚上3-5点，经络的循环从肺经开始。人体的气，都是顺其自然。这个时候是阳的开始，所以这个时候是人由静转动的开始，需要一个沉睡。
9.早上5-7点，手阳明大肠经最旺，利于排泄。“肺和大肠都在内外”。肺会让全身充满足够的新鲜血液，然后促使大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，就是完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。？
10和早上7-9点，足阳明胃经最旺，胃最活跃的时候。人在7点钟最容易消化早餐。如果胃火太旺，就会出现口唇皲裂或生疮。？
11，上午9-11，足太阴脾经最盛，脾脏最活跃的时候。"脾主运化，脾主血."脾脏是消化吸收排泄的主宰者，也是人体血液的统帅，所以吃早餐不会胖。"脾开其口，其荣在唇."脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。？
12，11-13，手的心经最旺，是养心的时候。“心主神明，舌开悟，其光辉在面。”心气活血，养神，益气养筋。人在中午可以睡一会儿，对滋养心脏大有好处，使人在下午甚至晚上精力充沛，有利于消化。这也是心脏的高峰期，是人体能量最强的时候。此时，心跳加快。
扩展数据:
中医经络养生的要点:
中医的经络是从肺经开始的，肺经是阳之始，人体之气都是顺其自然。从这一刻起，大地阴阳开始转化，由阴转阳，人体气血由静转静，进入阳盛阴衰之时。
肝脏把新鲜的血液输送到肺部，丑后通过肺部送到全身，所以这个时候睡得好的人早上起来面色红润，精神饱满，但需要注意的是，肺病患者在印石(印石指凌晨3点至5点)的反应会特别强烈。
喜欢早起练习的人要注意，千万不能印石起床，容易调动气血，猝死。一天真正的开始是从印石开始的，所以记住这个时候不要抽烟；心脏功能不好的老人，不提倡早锻炼；有心脏病的人一定要晚起床，而且起床要慢，更不要说早上锻炼了。