40岁的男人怎么健身？

40岁以后，是男人养家糊口的关键时期。坚持三不可碰，他们就能健康长寿。这三个不碰分为不良行为，坏脾气，垃圾食品。

人到四十应该知道点什么，不要有一些不好的行为。人到中年要活得明白。他们不应该像孩子一样任性，什么都不懂，所以才会过着幼稚的生活。有一些不良行为是绝对不能碰的，比如赌博、婚外情、抽烟喝酒等等。这些行为一定不能做。有些人明明中年身体不好，却喜欢穿得很少，经常生病，因为不注意保护身体。赌博和婚外情，这些都是不健康的行为，绝对不能允许。吸烟和喝酒对健康没有好处。事实证明，很多疾病都是因为经常抽烟喝酒引起的，所以一定要适度。

垃圾食品不碰很多人喜欢重口味，喜欢吃一些油炸食品，喜欢吃一些大鱼大肉，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃发霉发臭的。虽然尊重个人口味，但也要从保护身体健康的角度考虑。不要碰一些垃圾食品。这是人到中年保持健康和生命的关键。他们不能像年轻时那样任性了。要改掉一些不良的生活行为，不要吃那些对人身体不好的食物。

人到中年，脾气不好的也摸不到青春的旺盛。他们经常发脾气，愿意和别人打架。这都是因为他们年轻。如果他们人到中年还这样，我不知道是忍受自己的个性，还是做一些冲动的事情。我觉得这是个人修养的问题。人到中年，要学会忍耐。宽容大度是养生之道。引火烧身就是发脾气，用别人的错误来惩罚自己，然后损害自己的健康就得不偿失了。

人到中年，要心平气和，学会冷静看待问题，冷静生活。这是中年人很好的生活状态。我们每一个人都应该这样，平平淡淡，悠然自得才是真的。