上班族抑郁的原因有哪些？如何自我调节？
抑郁症痛苦了十年，感谢不可思议的《藏经》把我从死亡的边缘拯救出来！
十年抑郁症，每天都想自杀。
五年级，11岁的时候，吃了一次安眠药，晕过去，被邻居发现，洗胃救活；20岁的时候，因为我妈嘴不好，我受不了了。我挠了两次手腕，缝了六针。更何况这十年的青春期，遇到的挫折和家庭的不幸，各种痛苦和煎熬，就跟每天在泥潭里挣扎一样。一点小事都受不了，想死。从小看着父母吵架，骂，打，全家因为矛盾而抑郁。
家里发生了很多事情。八岁那年，爷爷死于胃癌，被折磨到皮包骨。17岁的时候，我奶奶也因为食道癌去世了。父母承受着很大的生活精神压力，我的小孩子就是在这个压抑的家庭里长大的。初中被同学排挤，没有朋友。他在公共场合被坏女孩侮辱、掌掴，在家也经常被妈妈打骂。到了青春期，他终于爆发了，开始和妈妈较劲，让家里更压抑，更难受。而我也开始了漫长的抑郁生涯，阴郁的青春期，憎恨一切，相信只有愤怒和尖锐才能保护我。
大学住在潮湿的宿舍，身体开始恶化，直到虚弱到不能说话。我失眠了一年，掉了很多头发。后来虽然失眠恢复了，但还是经常梦到肮脏的地方，阴间的死尸等等。
当你不信佛的时候，你会在噩梦中被阿弥陀佛惊醒。但那时候我接触到了道教和中医，渐渐开始相信鬼神的存在，对一切都保持着敬畏之心。我不知道什么时候再和他们吵架，但是我想从楼梯上跳下去。我有一年多没有工作，但是多亏了我的男朋友在我抑郁烦躁的时候照顾我，我们一起读书，一起写作，一起聊天。他教我要跟着父母走，不要和父母顶嘴，要再给父母打电话道歉，缓和一下。就算我生气打他耳光，让他暂时失聪，我也会原谅我。
为了我，他做饭洗衣服，包容我，爱我。感谢他，我的恩人！在他的温暖中，我自私、冷漠、阴郁的心渐渐融化，我知道了什么是付出，知道了我要理解父母的艰辛，知道了在外地生活的不易。我开始逐渐面对自己的内心，但在抑郁烦躁的时候，我还是自私的，伤人的。我本来嘴就不好，还会攻击男朋友，互相伤害。2009年6月初165438+10月，我们正好到了洛阳白马寺。我虽然不信佛，但也对寺庙有敬意，对佛菩萨有崇拜。在寺院和龙门石窟里，我体验到了宁静和祥和。我身体一直不好，但是走了两个多小时都不累——要知道，我是一个每天只能对着胸口呼吸窒息的人。回住处的时候在网上看到说读藏经对死人有好处，因为我经常梦见回到小时候的房子，看见我奶奶。在梦里，我很善良，也很害怕，我想:至少看了不疼，反而对死人好一点。
65438+二月，开始念经，虽然人生地不熟，脑子里杂念纷呈，仪态有点乱，不信佛，还是肉酒。但是读了七八天，有一天早上醒来的时候，我好像梦见奶奶对我笑了。从那以后，我再也没有梦见过她老人家。
后来男朋友收藏了老和尚许云的开悟。我念经，他读书。不知何故，两人都渐渐成了佛教徒。一个自然的过程。当时头发不掉了，胸口好像也没那么闷了，但我不觉得是藏经的作用。抑郁症还是很严重的。一旦出了问题，就难以承受，容易焦虑、担心、害怕。和最亲近的人发泄不好的情绪，你控制不了，事后会后悔。2010年初，回父母家，找工作一直受挫。但是我惊讶的发现:我不想死！在过去，没有找工作那么令人沮丧的事情让我想自杀。但是今年断断续续看了二三十本藏经，不想自杀了！这个发现让我大吃一惊。而且从2010年2月开始，我就被释放了，4月开始做志愿者，都是为了改变自己的运气。后来我认识了一个很棒的中医，通过他的学生，我认识了一个很纯粹很庄严很慈悲的和尚。师父叫我读600本藏经，她一眼就看出我的运势不好，各种隐藏的性格缺陷，说明我即使找了工作也找不到好的。师父见我杂念纷飞，嘱咐我一定要在心中默念阿弥陀佛，降服杂念。师父说现在的工作虽然是体力活，但是有好处。因为我不适合思考，所以我要干净。就这样，我开始读大藏经，一天两次，坚持吃素，放生，用阿弥陀佛的圣名代替纷扰的思绪。当我读了100多部藏经的时候，我尽力抑制自己的妄想，慢慢发现自己的身心开始得到健康。体力劳动也让我变得强壮，走远路也不会累。虽然赚的钱不多，但是有时间就会放出来，和父母的关系也会缓和下来。并且去了寺庙，拜了两次《梁黄宝自白》，这是人生的转折点。第一次去博山正觉寺拜祭梁皇保的自白。我遇到了一个很有同情心的哥哥，免费给我在线咨询和看病。吃了两个月药，胸部明显顺畅了，肝郁也没那么严重了。第二次表白后，我居然找到了一份相对轻松的工作，学了点东西，和我的专业相对应。不到一年的时间，我已经过上了正常人的生活，走出了阴霾，和父母相处融洽。男朋友也很高兴我的改变，家里的气氛明显不一样了。感觉风水好了很多，家里也不再阴暗灰暗，也不觉得那么冷了。我的父母和我，一家三口都很幸福。我妈虽然得了癌症，做了手术，但是身体比以前好了，曾经暗沉灰暗的皮肤经过中医调理，回归功德，变得清澈白皙。虽然我还是会骂人唠叨，但是我已经好多了，我会一笑置之，不再介意。妈妈性格很好，很少和爸爸吵架。我会经常和他们聊传统文化，聊圣贤之举。父亲开始喜欢老庄的方式，母亲也比以前豁达了。我从中医和养生的角度给父母解释了不吃肉的好处。我在家很少吃肉，而且是素菜。我和男朋友虽然因为工作分开了，但是感情上比较好。在一起或者不在一起，都是* * *的成长支撑着我们。
我们不赞成年轻人不结婚就同居，因为每走一步都要付出代价，不知道下一步能不能承受。那就要保护好自己，拒绝婚前同居，拒绝通奸。
好男朋友来之不易，但父母养育了20多年，应该心存感激。没有父母的辛苦和努力，就没有孩子的成长。