产后吃什么好的产妇食谱和做法？产后可以吃竹荪吗？
产后吃什么？第一周吃点清淡的，多喝点红糖水，有助于消除恶露。以后吃点有营养的东西，喝老母鸡汤，有助于恢复。产后虚弱是先休息，再补。多喝红糖水，吃枣之类的，多喝鸡汤鱼汤，既挤奶又补身体。母乳喂养也有利于子宫的恢复。如果产妇生完孩子后吃的食物以营养为主。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。
大米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤应是产后5-7天的主食。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后1个月内，每天多餐为宜，每天吃5-6次为宜。产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆、蜂蜜等。除了多吃富含胶原蛋白和维生素的食物促进伤口愈合外，还要注意保持伤口清洁，勤换药。生化汤是一种能促进子宫收缩，加速恶露排出的汤剂，产后可适当食用。
产后可以吃竹荪吗？竹荪是很好的滋补品。生完孩子，母亲身体虚弱。吃竹荪可以补充营养，恢复体力。竹荪富含钙、铁、锌等多种矿物质元素，可预防产后贫血、缺钙、抑郁。此外，竹荪中含有的多糖还可以提高产妇的免疫力，预防疾病。但是，竹荪是凉性食物，妈妈只能适量食用。
竹荪竹荪虽然很适合坐月子的人，但是要适量食用。竹荪是凉的。竹荪吃多了可能会引起腹泻等症状。竹荪营养价值很高，千万不要天天吃，也不要正餐吃。竹荪竹荪一般是用来提鲜炖肉的，一般放几个竹荪竹荪。只要不是在吃饭的时候吃，一般不会有这种不良反应。很多坐月子的女性都是第一次吃竹荪竹荪，又不能适应竹荪竹荪的特殊气味，所以一定要把竹荪浸泡后再拿去炖。
竹荪竹荪营养价值很高，含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素，能滋阴益气，美容养颜，提高机体免疫力。竹荪竹荪简直就是为坐月子的女性定制的食物。在日本，竹荪比松茸更受推崇。竹荪还可以刮油、护肝、减少腹部堆积的脂肪，可以帮助孕妇产后缩腰、瘦腹。