哪里可以下载吴永志写的《不同的自然养生法》？
a型人:平时不容易生病，但有肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等。尤其是胃癌，多见于A型人。据国内统计，胃癌患者比其他血型患者高出25%，病变多发生在胃窦部。因此，需要提醒A型的人，如果有胃部不适或已确诊疾病，尤其是萎缩性胃炎，应尽早治愈。
B型人:易患肺结核，患乙肝的可能性较小，即使不幸感染，病情也较轻。然而，B型血的人比其他血型的人患乳腺癌、白血病和口腔癌的比例更高。另外，B型的人容易龋齿。
AB型人:更容易患精神分裂症，患病率比其他血型高3倍以上。精神分裂症有明显的遗传倾向。在缺血性心脏病中，AB型患者较多。但AB血型的人患肺结核和妊娠贫血的比例低于其他血型的人。
o型人:他们更容易生病，但寿命更长。神经紧张，常伴有肠胃疾病。别人认出来了？o型女性发生妊娠中毒，与新生儿溶血病密切相关。o型女性易患胃溃疡和十二指肠溃疡。
血型健康饮食建议表
A型:避免乳制品和肉类~ 55%蔬菜，20%水果，20%坚果，5%鸡蛋和海鲜。
B型:不适合吃鸡肉~ 55%蔬菜，10%水果，15%根茎，10%坚果和杂粮，10%鸡蛋和羊奶。
AB型:尽量避免吃鸡肉，牛肉~ 55%各种蔬果，5%水果，65，438+05%根菜，65，438+05%坚果和杂粮，65，438+00%鸡蛋和羊奶。
O型:不建议长期吃素~ 75%蔬菜，10%水果，10%肉类/海鲜/羊奶，5%坚果。
改善高血压的果蔬汁(商界名流的最爱)
材料:胡萝卜1，黄瓜1/2，芹菜3根，苜蓿芽少许，番茄2个，苹果1/2，猕猴桃2个。
材料:蒸馏水1杯，无糖豆浆1杯，大蒜1瓣，白芝麻2汤匙，卵磷脂2汤匙，亚麻籽2汤匙，纤维粉2汤匙。
练习:
1.胡萝卜和西红柿切丁；黄瓜和芹菜去皮切丁备用。
2.苹果不削皮，不切块；猕猴桃去皮切块。
3.将蒸馏水倒入三马力以上的蔬果机中，加入除卵磷脂和纤维粉外的所有材料，再加入卵磷脂打汁。低速搅拌10秒，饮用前加入纤维粉。
建议:每天喝六杯，早餐两杯，午餐晚餐前一小时一杯，下午两杯。
在正确的时间吃正确的食物。
70岁的医生吴永志昨天公布了一种不同的自然养生法。30年前在美国被告知患肺癌三期。当时我还是放弃了用传统的西医治疗，在癌症痊愈之前，我改用了积极的饮食和自然疗法。他向公众分享了他用癌症后的生活所学到的食谱——每天吃新鲜的水果和蔬菜，喝干净的水，调整生活习惯——以及抗癌重生的经历。
吴永志出生于中国大陆，他去法国学习西方医学，并继续研究替代医学。他获得了博士学位。他说，真正救命的饮食隐藏在水果和蔬菜的纤维和种子中，而这种珍贵的物质就是植物生化，已被证明具有抗氧化、消除自由基等维生素发挥有效的生理功能。植物生化物质中还含有一种含氰化合物，能明显抑制细胞由正常状态向癌细胞转化。
吴医生说，每天喝3马力榨汁机生产的果蔬汁，可以释放大量植物化学物质，身体状况可以得到改善。喝果蔬汁时，喝一小口，让自己慢慢咀嚼果汁，加强双颊肌肉，刺激唾液腺。而且要注意不要只吃一种蔬果，因为每一种蔬果都有不同的植物化学物质来预防疾病，所以只有均衡的补充才能吸收足够的营养。
吴医生提醒:“如果在错误的时间进食，身体无法在正确的时间吸收营养。如果长期缺乏营养，症状自然会出现。”
人体生理时钟——凌晨4点到中午12是排泄时间，所以需要多吃新鲜的水果和蔬菜，让水果和蔬菜的纤维帮助消化器官和细胞，排除体内多余的毒素。最好在中午12之前排便两次。
中午12到晚上8点是吸收营养的时间，其中午餐是一天中最重要的一餐。建议以蔬果、新鲜调味香菜、香料为主，搭配海鲜。晚餐尽量安排在6点前。可以吃五谷杂粮、发芽豆，有加速睡眠的作用，但是尽量不要吃肉，因为肉中的氨基酸会影响睡眠。
晚上8点到凌晨4点是修复和营养分配的时间，尤其是165438+晚上0点到凌晨2点是免疫和自愈系统的修复时间，可以说是黄金睡眠时间。如果我们三餐吃足够的植物化学物质，我们就可以为免疫系统提供足够的食物，修复自愈系统。
吴永志特别强调，自然医学不会对人体有害，但有时会耽误患者尝试其他有效疗法，如化疗、电疗或手术。他建议最好双管齐下，一方面在医疗系统治疗，另一方面通过天然药物提高自身免疫力和自愈能力。
吴永志不同的自然养生方法——为《病危康复》一书作序
我在读书的时候接受了传统西医的训练，从读书到成为医生的过程非常顺利。但是30岁的时候，被告知得了肺癌三期，积极使用了很多最新最强的药物，但是没有任何效果。于是，医生建议我做手术，切掉右边上两个肺叶的肺。我同意了他们的提议，但是在手术台上，我发现已经转移到其他器官了，只好缝合，然后宣布我只有几个月的生命了。唯一的办法就是化疗，可能会延长我的生命。
我担心地问:“我还能活多久？”主治医生只给了我一句“我不知道！」
当时我心里想，人之所以会得癌症，是因为体内毒素太多了。化疗会送更多药物杀死癌细胞，但往往会杀死正常细胞，可能会变得更痛苦。让我自然死亡，不再受更多的痛苦...所以，我坚决拒绝。这样的决定只是我根据当时的身体状况和心态做出的，但现在医疗技术提高了，化疗挽救了很多垂危的癌症患者。)
在我绝望，求助无门的时候，突然想起了我信仰中的神，想寻求一些心灵的平静。我立即伸手拿起圣经，跪下来为上帝祈祷。说也奇怪，手里的圣经突然无缘无故掉在地上，翻开了创世纪的第一章。我想这一定是上帝的旨意。于是我慢慢的反复的读。
上帝在天地之间创造了一个完美的空间，创造了人所需要的一切，然后创造了亚当和夏娃，对他们说:“你们看！地上有种子的花和蔬菜，树上有种子的果子，都是你们的食物”(创世记:1章29节)。
回想起来，我曾经只吃大鱼大肉，煎、炸、烤，好吃的食物，好吃的蛋糕，但上帝却要我吃地上生而无味的蔬菜，树上酸酸的水果。我想知道这是否会导致更多的营养不良和过早死亡。我希望我病得全身无力。当然，我需要大鱼大肉才有能量！
当时内心的挣扎真的很难受。我想了好几天，看了很多关于气功和长寿之道的书。其实那时候没有那么多营养学的书可以参考。在梦里，我看到到处都是鲜花和蔬菜，特别是指着郁郁葱葱的豆瓣和流动的小溪。
最后我下定决心，每天吃上帝教的食谱，吃水果蔬菜，喝干净水。晒30分钟澡，或者快走30分钟。也可以练气功，调息调息。生活中要多休息，早睡早起，尤其是午睡半小时，每天洗个冷热水澡(详见本书第一章)。
我用这种方式改变饮食和生活方式才六个月。感觉精力充沛，病好了，对自己康复的信心大大增加。所以我多吃蔬菜，尤其是豆瓣菜、香菜、生姜、九层塔、薄荷叶、黑胡椒、青柠檬、少量水果、整杏仁、核桃、南瓜子，有时候还会吃一些发芽的豆子。饮食中100%全生食，就像圣经中上帝的教导。因为每天都是高纤维食物，每天有三四次排便。刚开始有点害怕，因为平时一天只长一次，觉得很正常。但过了一段时间，身体渐渐感到放松、神清气爽、顺畅，于是放下疑虑，让身体自然反应。
九个月后体检，一切正常，没有癌细胞！感谢上帝！我痊愈了！所以直到现在，我还是90%吃生食，10%吃熟食。因为技术先进，我每天会用3.5马力以上的蔬果机，把果蔬汁做得像冰淇淋一样稀，每天四到六杯，还会吃各种颜色的沙拉和水煮发芽豆、豆糙米。每天补充营养，八杯活性水，有时还加纤维素，每天坚持排便三四次，就像葛洪在《抱朴子》里说的:“不死，肠内无粪；要想长青树，肠子要一直清。」
因为身体完全恢复，节假日和特殊节日也会和家人或朋友一起大吃一顿。虽然对身体的负担比较大，但是可以让身体有所警觉和自觉，也是加强免疫力和自愈能力的一种方式。
对生命的分析让我去了自然医学。
我用了同样简单经济的自我疗法，一边教社区朋友和兄弟姐妹关于饮食的知识，一边继续学习自然医学，然后取得了自然医学博士、营养学博士和替代医学博士。我从来不喜欢用这些头衔来炫耀自己，因为它们在神的国度里根本不重要。我只是觉得，如果不“学以致用”，去帮助那些需要帮助的人，做一些对社会有贡献的事情，文凭头衔只是一张废纸。我不断学习以吸收更多的新知识和新观念来充实自己。因为学习如逆水行舟，不进则退。同时，我也想向你证明，衰老是可以改善的；返老还童不再是梦。只要你愿意改变自己不良的饮食和生活习惯，你就可以扭转乾坤，获得真正掌握在自己手中的健康钥匙。
我一直很低调，很少接受电视媒体、报纸杂志的采访，更感谢报纸杂志的炒作。因为我告诉自己，这条命是追回来的，我要认真做点救人的事，而不是为了名利。虽然当时知道和接受这个方法的人不多，但我还是坚持花更多的时间亲自宣传这个方法。
我老婆吴凤润玉也是营养学博士，心理学博士。无论去哪里，我们都是两人一组，一起去美国的每一个州和城市，给病人、医生和对保健感兴趣的人上课，教他们如何用最常见的水果和蔬菜，用最自然的方法战胜疾病，长期保健。
20年前，我开始倡导“活力饮食”和“自然疗法”。当时大家都不知道“元气饮食”是什么意思，尤其是中国人和中医认为“生冷生冷”对虚弱的病人非常不好，普遍认为很难做到，不同意。
十几年前，我转向国外传播自然疗法，也去过台湾省、香港、中国、东南亚、印度、欧洲国家、非洲国家推广和教授“活力饮食”。目前，世界各地许多著名的营养学家、医生和治疗师都参加过我的“活力饮食”课程，并接受过我的指导。当时有很多出版社鼓励我出书，但当时觉得自己经验不够，需要更多的诊断案例来证明活力饮食是正确的。
现在我将近七十岁了。很多朋友和学生都力劝我出书，尤其是我的妻子吴凤润玉和儿媳吴明慧，积极鼓励我通过出书帮助更多的人，获得真正的健康，才有了今天这本书的出现。
其实决定这本书的最大原因是看到世界经济不景气，失业率高，生活压力大，心情越来越紧张，越来越多的人生病，却没钱看病。我的大部分收入都给了我的妻子做好事(帮助孤儿院，养老院和贫困学生)，所以我的经济来源有限，所以我必须不断地向上帝祈祷，所以我决定出版这本书来教大家自救，提醒大家如何善待自己的身体，知道如何保护自己免受疾病的侵害。这才是真正解决问题的办法。
专业知识，尤其是与众不同的新观点，当然会有很多不同的反应，但有批评和反对才会有进步，科学和医学也会日新月异。我会真诚面对并接受建设性的批评和建议。但是，个人的见识和实力有限。希望这本书能激励隐藏的精英们挺身而出，不为名利，只为无私合作，努力寻找更多更好的方法，为世界上绝望无助的贫困患者提供积极的信息。我把毕生的心血都奉献给了这个世界，我希望我能在有生之年为人类尽一点义务。
希望通过这本书，让处于绝望苦恼中的患者摆脱痛苦，重获之前的健康；寻求健康保健的读者，用最普通的果蔬汁就能永远保持年轻和活力；年过半百的黄金长辈，也可以通过“活力饮食”的果蔬汁焕发青春；同时，我希望所有的人，无论老少，都能开始健康的饮食，避免未来的疾病。
虽然我们无法控制生死，但是在生死之间的那段时间，我们确实可以用辛苦赚来的钱去享受健康、快乐、享受的生活，而不是用辛苦赚来的钱去看病、治病。
希望每个家庭都可以有这本自我治疗、疾病预防和治疗的书，相当于有一个家庭医生在身边照顾整个家庭，并且可以推广这一套保健方法，帮助邻居、朋友和社区实现人人健康的目标。
但是每个人都应该学会把这本书当作参考书或者字典，带给你健康的信息。最重要的是用自己的智慧，用自己的身体去实践，去感受，去倾听，去关注身体的反应和警示，你会找到最适合自己身体的健康密码。
书中的一些经验或案例不一定对所有人都有效。能不能用，就看你有多大的信心和毅力去投入和回馈身体了。因为种瓜得瓜，种豆得豆，你要花时间和金钱去投入一切才能得到结果。不会一蹴而就。要有健康的身体，也是需要长期保养才会有好的效果。
根据我多年的经验，我并不担心我的病不会好。我最担心的是那些大病初愈活下来的病人。他们以为好了就乱吃，不会拘泥于以前生病时不得不做的所有规定。太可惜了！所以提醒读者，即使你身体很好，也不能掉以轻心。只有坚持正确的饮食和生活规律，健康才能永远掌握在你手中。
同时请参考:不同的自然养生法——吴永志(摘自该书)