美容和健康小贴士
1，注意补水
大部分干性皮肤会皮肤粗糙，油性皮肤会皮肤粗糙。皮肤松弛粗糙的原因之一是皮肤缺水。当细胞缺水时，皮肤看起来松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要以补水保湿为主。可以多使用补水面膜，注意多喝水。
2、适当去角质
去角质有助于改善皮肤粗糙、肤色暗沉的皮肤问题，但过度去角质会使皮肤更加干燥粗糙，反而会使皮肤失去角质层的保护，容易失去水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤而引起感染。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁水的作用，所以每次去角质的时间不要太频繁，间隔最好两周以上。
3.多吃水果和蔬菜
很多维生素含量高的蔬果可以帮助护肤，新鲜的蔬果含有足够的水分，可以增加体内的天然水分。
水果和蔬菜中的维生素C具有很强的抗氧化功能，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加红润、细腻、有光泽，消除皮肤松弛、粗糙的烦恼。
4.化妆品的合理使用
几乎每个女人都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找到合适的化妆品，不要跟风买黄装配。
而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质在皮肤上停留时间长了，自然会对皮肤造成伤害。所以使用化妆品后，一定要彻底卸妆，防止皮肤因化学残留而松弛粗糙。
5、补充酵素
细胞活性降低会让皮肤变得粗糙松弛，而细胞活性降低和酶有很大关系。如果人体内没有酶，蛋白质的分解能力就会减弱，从而导致气血不足、皮肤粗糙等一系列问题。
可以吃一些天然的复合酵素产品，补充身体所需的酵素，保持健康的生活环境，因为环境污染也会影响酵素的功能。
扩展数据:
护肤的误区:
1，不要用任何护肤品
有了白天护肤品的束缚，很多男性习惯了晚上不使用任何护肤品，达到皮肤自由呼气的目的。而11下午到凌晨5点，细胞生长最旺盛，护肤品的吸收率是白天的一倍以上。如果不用护肤品，那肯定是浪费。
2、保湿可有可无
刚洗完脸，就被电视吸引了。我没有擦干脸，让水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层中的天然药剂也被同时冲走，皮肤暂时失去锁水能力。脸上水分的蒸发也会带走脸上的水分，导致皮肤紧绷，出现干纹。所以一定要在洗脸后2分钟内涂抹保湿产品，并做好后续保养。
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