谈谈宝宝吃虾的营养

虾作为一种健康的饮食，含有丰富的营养。饮食专家认为，在补充儿童营养时，吃虾对你来说也是一个不错的选择。毕竟让孩子吃虾有什么好处？接下来我给你做一个详细的分析，给你的孩子吃虾的健康价值。

孩子吃虾好不好，有什么好处？

虾的营养非常丰富，用蛋白质的话说，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。虾所含的钙、镁的含量也很丰富。虾中含有的维生素D和镁都是可以很好促进钙吸收的物质。虾还含有一些钾、硒等微量元素，还有一些是维生素a，如果是肉质的，就很软，容易消化。宝宝经常吃的东西有很好的健脑效果。

需要注意的是，虾吃多了就很难吸收，也就是容易拉肚子。所以孩子一周吃1次就很好了，有的最好，有的是2-3只虾，虾可以多吃，但不要太多。

吃虾的时候，不能吃一些水果。虾只是含有蛋白质和一些钙等一些丰富的营养物质，所以一定不要和一些鞣酸类物质一起吃，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等，会降低蛋白质的营养价值，而且要注意的是有些鞣酸和钙盐是结合在一起的。就是会形成一些。如果鞣酸钙过了，会刺激人的胃。然后会对人体造成一些不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等一些症状。

因此，虾含有丰富的营养物质，儿童通过摄入虾中的营养物质，可以增强体质，保持健康。当然，专家建议，虾虽然常吃不错，但还是适量吃为好。对于海鲜过敏的孩子，千万不要再吃虾等一系列海鲜。孩子吃虾有什么好处？虾肉的营养非常丰富，给孩子吃虾是非常好的选择，可以给孩子带来所需的营养，让他们健康成长。