长夏的今天，养生饮食要注意什么？

长夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气标志着夏梦季节的正式开始。当太阳到达黄经45度时，就到了长夏节气。斗指东南，次元长夏。万物生长至今，故名长夏。二十四节气:长夏四月节。立一个词理解春天。夏天，假期。这个时候一切都是假的，大的。"

长夏要鸡蛋？

一种说法是，古人认为一个鸡蛋圆圆的，象征着一个完整的生命。夏天吃鸡蛋可以祈求夏天平安。“长夏吃鸡蛋，天热就不夏天了”，很多地方都有吃“长夏鸡蛋”的习俗，意思是长夏吃鸡蛋可以预防食欲不振、疲劳、消瘦等常见的夏季症状。

还有一句话:长夏吃的最多，吃一个鸡蛋相当于吃一只鸡。漫长的夏季过后，农业开始变得繁忙，人们很容易疲倦。吃红枣鸡蛋是为了补充体力。

这个说法和中医理论是一致的。中医认为鸡蛋性平，补气虚，有安神养心的作用。以前生活条件不太好的时候，红枣鸡蛋都很难吃。吃一个长长的夏蛋不仅是对辛勤工作前的奖励，也是对和平和丰收的希望。

因为鸡蛋不伤脾胃，大多数人都适合，所以即使是高血压等慢性病患者，长夏吃鸡蛋也是健康的。